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几张和几百张维生素e有什么区别?

女性营养饮食编辑 博禾医生
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关键词: #维生素e #维生素

维生素e是人体必备的营养元素之一,维生素e具有很强的抗氧化效果,因此也被认为是天然的美容剂,具有抗皱淡斑等美容效果。在日常生活中,除了在食物中摄取维生素e,还有人服用维生素e补充剂。那么,几个和几百个维生素e有什么区别呢?

专家:价格差异的维生素e效果基本一致

在网上,很难找到关于维生素e美容效果的介绍。也有人把维生素e说成全能的美容神器,去除皱纹、淡斑、美白、去除伤痕。

中山大学公立学院陈裕明教授在此前的采访中表示,由于维生素e具有抗氧化功能,内服和外用维生素e可以达到一定的抗皱淡斑目的,但维生素e并非什么都不能做,用维生素e去除伤痕可能很困难。

陈裕明教授表示,维生素e含量高的食物主要是植物油和动物肝,为了摄取更多的维生素e,日常也可以多吃坚果、动物肝类的食物。

如果想用补充剂摄取更多的维生素e,陈裕明教授说在药店看到几个和几百个维生素e的效果几乎没有区别。

一般来说,购买最基本的维生素e片剂即可,价格高的产品是健康食品,添加其他原料,加上广告运营成本,价格高,但效果与基本的维生素e片剂几乎没有区别。

维生素e可以直接涂在脸上吗?需要警惕过敏

陈裕明教授说,维生素e是脂溶性物质,很多护肤品实际上添加了不同剂量的维生素e,理论上维生素e可以直接涂在脸上,但需要慎重防止过敏。每个人都有不同的过敏原,现在维生素e产品很难达到足够高的纯度,维生素e本身和其他杂质有可能引起皮肤过敏。

过敏体质的人想直接涂维生素e美容的话,首先在肘部内侧和耳背进行皮肤试验,如果没有过敏反应的话可以放心涂在脸上。

虽说维生素e具有良好的美容效果,但陈裕明教授指出,其主要是预防性的目的,更多的是防止紫外线对皮肤的伤害,而不是修复造成的伤害,因此陈裕明教授建议在阳光照射前涂抹维生素e可以发挥最佳的美容效果。市场防晒霜一般含有维生素e,在阳光照射时直接涂抹维生素e可以防止紫外线对皮肤的破坏,减少阳光照射引起的老化。

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