哪些美食可以调节内分泌失调？5种食物帮你摆脱内分泌失调

随着生活节奏的加快，女性的工作压力增大，很多女性出现内分泌失调，这种情况下，可以通过5种饮食疗法烹饪！

烹饪内分泌失调食疗1、香附鸡

材料:鸡1只，香附20克，枳壳10克，橙饼20克。

做法：首先，将鸡洗净、去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后可以含咽金桔饼。每周一次。

效果:适用气郁引起内分泌不调的女性。

烹饪内分泌失调饮食疗法2、桃花猪蹄粥

材料:桃花(干燥品)1克、粳米100克、纯猪蹄1只、适量细盐、香油、酱油、生姜末、葱、味精。

做法：先将桃花焙干，研成细末，接着，淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，放在铁锅中，加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，用文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分几次食用。

效果:活血化瘀，适合产后女性。

烹饪内分泌失调食疗三、五白甜饼

材料:面粉200克，糖100克，各50克白菊、白扁豆、白莲子、白茯苓、山药

做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉混合，然后加水蒸面。

功效：久服有效调节内分泌失调。

调理内分泌失调食疗四、桃花白芷酒

材料：桃花300克，白芷40克以及100毫升白酒。

制作方法:采集桃花300克，与白芷40克放入瓶中，加入100毫升白酒，密封1个月后开封采用。

饮用方法:早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的时候先把药酒倒在手掌里，然后用双手擦，直到手掌发热为止擦脸。

烹饪内分泌失调食疗5、珍珠母百合煎

材料:珍珠母30克，百合15克。

做法:先煎珍珠母水，取汁。用药汁加百合煎喝。每天一次。

功效：适于黄褐斑患者，心神不安，失眠多梦者。