调节内分泌失调的食物

Question

有点内分泌失调，最近还老是掉头发，晚上睡不好觉，要如何调理吃什么好？

Answer 1

内分泌失调是很多女性上了年纪之后容易发生的，需要进行调理，调理时建议多吃一些富含维生素e的食物。维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，合理服用药物维生素E。如果是内分泌失调的话，平时的一些饮食习惯还有做些习惯一定要调理好。

Answer 2

关于内分泌失调所引起的症状，建议最好是多补充一些维生素，这跟缺乏维生素有很大的关系，要多吃一些新鲜的蔬果。新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。