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喝菊花茶加蜂蜜的禁忌注意4事项

女性营养饮食编辑博禾医生

310次浏览发布时间：2021-08-09 08:27:06

关键词： #蜂蜜

菊花茶具有清热效果，喝菊花茶要注意什么？菊花茶每个人都可以喝的吗？下面我们就来了解一下。

1、是注意体质和身体状况

有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应该过量饮用。由于菊花性冷却，脾虚胃寒的人包括容易腹泻的人不应该喝虚寒体质，特别是平时怕冷，手脚容易冷的人不应该经常喝。在一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子痛、“肝火旺”以及血压高的人喝。

2、加糖要注意

喝菊花茶时，多加冰糖增加口感。菊花茶可以加冰糖，但对于糖尿病和血糖值高的人来说，最好不要加糖。脾虚的人也不应该加糖。甜茶口粘，口酸，唾液多。另外，不知道自己体质的人喝菊花茶也不加冰糖比较好。

3、菊花的种类很多，菊花茶以白菊为主。常见的市场品种是杭菊、滁菊、黄山贡菊，可以泡茶喝。不过，最好不要饮用味苦的野菊花。

4、提取方法

如果一个人喝的话，最好用透明的玻璃杯，放上四五朵菊花，用沸水提取。喝的人多的话，可以用透明的茶壶，放入菊花，放入沸水浸泡2~3分钟，把茶放入几个玻璃杯中。菊花茶加点蜂蜜，口感可能会更好。

附:世界卫生组织在2008年发表的食物微量脂肪排行榜中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。但遗憾的是，尽管绿茶、红茶、乌龙茶都进入其中，但中国人知道的菊花茶没有进入其中。

为什么？据研究，菊花茶含有0.9%的微量脂肪，与菊花中的黄酮共同作用具有清热解毒的作用，但可能会使人体寒冷，降低免疫力。

蜂蜜

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