毒素过多面容憔悴 6款食谱排毒更养颜
女性营养饮食编辑
博禾医生
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毒素可以通过食物、空气、化妆品等方法积累在身体中，容易引起记忆力减退、便秘、颜色灰黄、痔疮等健康问题。因此，学会排毒对女性来说非常重要，不仅关系到健康，还关系到脸。介绍一些实用的排毒处方，排出身体毒素，简单！
排毒食谱1、醋溜绿豆芽
首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。
醋绿豆芽有解百毒的效果哦。
排毒食谱2、海带炖鸭
首先将海带切成方块，鸭切成小块。然后用开水烧鸭和海带，捞起浮粉，加入葱、姜、料酒、花椒调味，中火炖鸭，加入适量的精盐。
排毒食谱3、蜂蜜粥
首先，将大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮粥，直到成熟为止，根据个人的口味加入蜂蜜，煮沸即可。每天一次，连续3~5天。
这种粥可以补充缓急、润肺止咳、润肠通便，有助于排出身体毒素。
排毒食谱4、香蕉粥
做法:首先，去除香蕉的皮肤，捣碎泥土，洗米，放入锅中，加入适量的清水煮粥，煮熟后加入香蕉和糖煮沸即可。每天一次，连续3~5天。
香蕉粥不仅能润肺止咳，还能清热润肠，对痔疮出血、肺虚、肺干咳、大便干燥、酒醉渴、胃痛等有一定作用。
排毒食谱5、菠菜拌豆干
先将菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。然后，将菠菜和豆干混合，加入调味料进行调味就可以了。
菠菜可以清理人体胃肠热毒，预防便秘，使人发光。
排毒食谱6、麻子仁粥
首先将麻子仁洗净，放入锅中，加入适量的清水浸泡5-10分钟，然后用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟时加入适量的糖，煮沸。每天一次，连续3~5天。
麻子仁粥能滋养补虚，润肠通便。
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