喝茶有讲究：上火喝绿茶
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #上火
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不同的茶有不同的性格:红茶甘温能滋养人体阳气，绿茶性寒能清热，乌龙茶润喉生津，花茶滋养肝胆。从中医养生的角度来说，喝茶也有预防疾病的效果，但不同的茶有不同的适应症，每个人都应该选择适合自己饮用的品种。
点火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辣的食物，点火成为困扰很多人的健康问题，带来便秘、口干舌燥、口疮等结果，此时可以向绿茶求助。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易着火，平时喜欢抽烟喝酒，体型胖的人适合喝绿茶，胃肠虚寒的人不适合喝绿茶。
喝红茶预防流感
冬天喝红茶是最好的。红茶甘温，能滋养人体阳气的红茶含有丰富的蛋白质和糖，能温暖腹部，提高人体的抗寒能力，消化油腻。
研究发现，红茶可以减少中风和心脏病的发病率，中风和心脏病是冬天多发的疾病，有心脑血管疾病的老人在冬天经常泡温暖的红茶，不仅可以温暖身体，还可以预防疾病。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌的发病也有独到的作用。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。冬季室内空气干燥，人们口干舌燥，嘴唇容易裂开。此时，加入乌龙茶可以缓解干燥的烦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪的堆积。
抑郁症可以品尝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等，用绿茶为茶坯加入香花熏制而成。一般来说，花茶可以滋养肝胆，增强四肢，疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁、性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
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