喝茶养生防衰老如何挑选看体质

女性营养饮食编辑博禾医生

105次浏览发布时间：2021-08-05 17:13:03

关键词： #养生 #体质

众所周知，喝茶的好处很多，如果想把喝茶的好处发挥到极致，就必须选择适合自己体质的养生茶。

爱喝茶的女性身体健康

茶不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和动脂硬化，不仅可以保护视力，预防感冒，还可以帮助怀孕，在预防牙周病和痴呆症的同时，还可以降低脑部的损伤程度。

喜欢喝茶的女性不仅可以预防疾病，还有美容养颜的效果。例如，茶的美容功能包括丰富的维生素a、c、b、e、k、单宁酸，这些成分具有很强的抗氧化剂，可以提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变白光滑。

爱喝茶的女性身体好

茶是有科学依据的保健饮料。现代人用生命博钱的人，茶的癌症预防保健功能在医界得到证实后，用小钱保持生命的观念不仅强化了爱茶人的信念，还吸收了很多新茶友。此外，茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性，更是风靡了无数爱美塑身族、中年发福者的心。

手脚冰凉:玫瑰茉莉花蜂蜜红茶

提取方法:将玫瑰、茉莉花、红茶一起倒入沸水中，加盖蒸5分钟。在茶的温暖下加入蜂蜜。

手脚冰凉的女性多为阳虚，阳气不能推动血液运转到四肢末梢而出现的手脚冰凉。玫瑰具有活血调经、强肝养胃、补充血气、消除郁安神的效果，茉莉合理安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可以暖胃安神。这种茶可以调节血气，缓解紧张，使你的颜色红润，让阿姨快乐。

体质差，容易感冒:黄芪党参茶

提取方法:直接用热水提取党参、黄芪即可，一天可多次提取，最后可提取食用。

中医讲人的体表有卫生，卫生虚弱的人抵抗力弱容易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的效果，适用于脾胃虚弱、血气损失、无力等症状。

胃寒：良姜大麦茶

冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水，盖盖子焖泡5 分钟。

胃冷的女性多吃凉风或吹凉风容易引起腹部骚动，这是因为饮食不规则，平时吃辣食和冷食。良姜性温、味辛，具有散寒止痛、止呕作用，适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可以调理肠胃，帮助消化。这种茶有暖胃、养胃的效果。对胃寒体质的女性有很好的协调作用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。早上是养胃的好时机，千万不要喝冷饮。

过敏体质:麦冬百合甘草茶

提取方法:麦冬和百合先用热水浸泡，然后放入橘子皮。

过敏体质女性上呼吸道易受刺激，常伴有咽炎、鼻炎等过敏病史。麦冬能养阴驻颜、润肤、养肺胃阴，对外感风寒咳嗽也有一定的疗效。百合具有清肺养阴、润燥安神的作用。新鲜橙皮具有宣肺、利咽、止咳的效果。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人群。

痛经:玫瑰当归茶

提取方法:热水先提取当归，然后放入玫瑰。

痛经是因为不通则痛，不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致，所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥，这款饮品还能缓解皮肤干燥，让气色更好。当归能补血活血，玫瑰可活血调经、缓和情绪，还能补血疏解神经痛。血液运转不良引起的痛经有良好的疏通作用。但是，因为寒冷痛经的女孩不适用，玫瑰很冷。

肥胖:山楂荷叶茶

提取方法:荷叶干燥品、山楂干燥品各15g，决明子10g放入杯中，加入沸水，用盖子炖约10分钟后饮用。

肥胖的女性食欲好，吃什么都好吃，特别喜欢肉、甜食等食物。山楂荷叶茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻，同时减少外源脂肪的摄入量，决明子可以清热、润肠排毒，减少肠道吸收较多的脂肪。

养生体质

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