多吃四种食品可以养护子宫

子宫是女性重要的生殖器官，对女性的一生都有重要的影响力。如果想让子宫健康，生下健康的婴儿，女性必须从日常生活开始养护自己的子宫，选择多吃对自己子宫有益的食物。例如，以下4种:

1.富含维生素的食物

研究表明，女性在日常生活中保护子宫健康，富含维生素的食物是必不可少的，有助于女性大幅度减少子宫肌瘤和卵巢癌的概率。

可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等。

2.坚果类食物

坚果是植物的精华部分，一般营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素高，对人体生长发育、体质增强、疾病预防有良好效果，坚果中的维生素e、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

3.高钙食物

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取不足钙的人降低46%的卵巢癌发生率，尤其是患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物可以缓解这些疾病。

常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

4.谷类食物

谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助；而蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。