女性经期喝五种汤 滋养脸部滋润皮肤
女性营养饮食编辑
博禾医生
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女性们希望自己总是保持有魅力的状态，但身体上各种各样的状况会产生各种各样的偏差，月经是很多女性每月面临的状况之一。月经期间吃什么比较好？生理日不舒服会让很多女孩头痛。其实，吃食物的话，不仅可以减少生理日的不舒服，还可以养颜润肤哦~
玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2
做法:用水煮上述材料，鸡蛋熟后去壳，回锅煮20分钟左右就可以喝汤，吃鸡蛋。
效果:具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容效果。鸡蛋有滋阴养血的作用现代药理研究认为，益母草在松弛痉挛状态下可以通过子宫、缓解炎症等多种方法发挥抗痛经、活血化瘀的作用玄胡具有活血、散瘀止痛的作用，是临床治疗痛经的常用药。三者的用可以起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可以说是痛经患者的食疗佳品。
乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，葡萄酒和米酒100毫升
做法:乌豆和鸡蛋加水煮即可。
效果:具有调节、呼吸、止痛功能。适用于女性血气虚弱型痛经，有润血的效果。
山楂桂枝糖汤
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调整，煮沸即可。
效果:具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和颜色无华。
姜枣糖水
材料:干姜、枣、糖各30克
做法:前两种味道洗净，干姜切片，枣去核，加糖煎。喝汤，吃枣儿。
效果:具有温经散寒效果。适用于寒性痛经和黄褐斑。
银耳枣汤
材料:桂圆干、枸杞、枣、银耳
做法:直接煮所有食材，所有食材腐烂后直接饮用。
效果:银耳又称穷人燕窝，既然买不起燕窝，退一步选择银耳也不错这种补充的汤不仅能使你的颜色变白变红，还能使你的身体变得轻盈。
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