皮肤粗糙怎么办？四种美食滋润肌肤

女性喜欢美丽，希望自己的皮肤白皙红润，没有任何缺陷，但与愿望不同的是，气候变化、工作繁忙、年龄增长、生活习惯差的美女们的皮肤不会变得粗糙。皮肤粗糙该怎么办？下一位编辑介绍了能滋润肌肤的4种美食:

滋润水晶饺

原料:鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。

制作方法:鸡肉切成碎片，蘑菇煮成碎片，两者加入调味料做馅，山药粉和淀粉加水做皮，包饺子，包50~60个左右，蒸即可。

效果:滋润肌肤，培养美容。

桂花百合绿豆饮

原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克。

制作方法:百合、绿豆、黑豆、金银花一起煮水，熟后把糖桂花放入汁中喝。

效果:常服可去除皮肤色素斑，滋润皮肤，光滑美丽。

百合鸡片

原料:百合100克，鸡胸肉250克，蛋白。

制作方法:百合洗成瓣，鸡胸切片挂浆，油锅炒鸡，放百合，炒芙蓉百合鸡。

效果:清热养心，益气美容，滋阴润肺，有利于慢性咳嗽、皮肤干燥者。

凉拌水母带丝

原料:海带100克，水母带50克。

制作方法:海带、水母洗净，海带加热切丝，水母切丝，然后混合加入姜末、醋、糖、麻油。

效果:润肺清热，补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。