痛得受不了 可以吃三种药膳缓解

痛经一直是无数女性的噩梦，每到月经期间，就会出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状，严重的时候甚至必须得卧床休息，这无疑给女性的正常生活和工作都带来了很大的不便。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状，并可达到祛湿通经止痛的良好效果。

益母草薏苡鸭肾煮

材料:益母草、薏苡仁、鸭肾。

作用：清热去湿，补肾降压。

做法:益母草和鸭肾一起煮，可以带出益母草独特的香草味，在潮湿的季节，薏苡仁和益母草去除潮湿，清热滞留，是一道简单的好菜。

鱼白益母草

材料:益母草、枸杞、蘑菇、枣、鱼肚、姜。

作用:美容养颜，消肿活血。

做法:鱼肚含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是美丽皮肤所需要的要素，枣和枸杞，滋养明亮的眼睛，这道菜完全是为美女定制的。

汤益母草

材料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用:益肾活血，通经止痛。

制作方法:上汤益母草是吃益母草最常见的制作方法，材料和制作方法简单，味道好吃，可以根据自己的喜好，加入一点肉，甜。