月经肚子疼吃什么好呢？
妇科编辑
博禾医生
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来月经肚子疼也叫痛经。月经前后或月经期间，下腹和腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，颜色苍白，手脚冷，昏厥，称为痛经，也称为月经腹痛。疼痛经常持续数小时或l-2天，一般经血流畅后，腹痛缓解。
对痛经，饮食疗法起到良好的预防作用。月经腹痛的女性在月经前3~5天内饮食应以清淡易消化为主。应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特别是不要吃冷食品。冷食品刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。
来月经肚子疼吃什么好？
月经来潮时，必须失去一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经，蛋白质和无机盐的一部分都会丢失。因此，原则上，月经干净后1~5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用补血药。
在此期间，可以选择牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等有益于肌肤美容和血液活血的食品和药品。
月经那几天的饮食，酸味首先
中医认为经水出肾，调经以先天真阴、补血为主，使精血旺盛。从中药饮食的性味来说，酸甘化阴，也就是酸甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此在女性月经期间多吃酸和补肾的食物对女性的身体有益。
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和黑入肾的食物都可以吃，姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮有改善月经腹痛的效果。
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