血压160/90mmHg正常吗

血压160/90mmHg不正常，属于高血压范畴。

该数值提示收缩压达到二级高血压标准，舒张压处于一级高血压临界值，通常由遗传因素、长期高盐饮食、精神紧张、肥胖或缺乏运动等原因引起。若持续维持在此水平，可能增加心脏负荷，导致头晕、头痛、心悸等不适，严重时损伤血管内皮。建议立即前往医院心血管内科就诊，进行动态血压监测及相关检查以明确诊断。确诊后需在医生指导下制定治疗方案，切勿自行购药服用。日常应严格限制食盐摄入，每日控制在五克以内，避免腌制食品。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，学会通过深呼吸等方式缓解压力。适度进行快走、太极拳等有氧运动，控制体重在合理范围，并定期监测血压变化，做好长期健康管理的准备。