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月经头痛怎么办？

方法1:热敷

用热水浸泡双手，用热毛巾敷在头上，每次30分钟。

方法2:户外散步

可以调节情绪，减轻压力。

方法3:按摩

不断用尖头梳理头皮，可以改善脑供血。

方法4:饮用甜饮料

砂糖分可以迅速增加人体血糖值，饮用水可以增加身体血容量，改善脑缺血。因此，疼痛时，给自己一杯甜奶和果汁有助于缓解脑血管扩张、压迫神经引起的偏头痛。

如果生理日头痛，想有效缓和的话，4种食物的生理日也应该避免吃。

颧骨巧克力:巧克力不仅容易发胖，而且含有干酪氨，也是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类:牛肉、猪肉、鱼肉、火鸡肉等。

包括柑橘类、苹果、香蕉。

饮料:饮料及其添加物也可能引起生理日偏头痛。含有酒精的饮料，例如含有各种高浓度白酒和红含有咖啡、可乐、浓茶等咖啡因的饮料，酒精和咖啡因会扩大血管，容易引起生理日的头痛。

经期头痛可预防

经期头痛不容忽视，不能尽早治疗，可能引起神经性血管痉挛，甚至引起脑血管堵塞。因此，除了保证良好的生活习惯外，治疗生理日头痛，中药治疗效果好，使用气滞血等类型的中药，持续烹饪3~6个月就会痊愈。

但是，如果想选择西医治疗的话，可以使用外用型黄体酮乳液，在生理日到来之前的10天左右，每天在皮肤上涂上薄层，有助于抑制生理日激素的剧烈变动，使女性远离生理日头痛。                   

月经 头痛
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