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女性经期不应该多吃苦味食物

妇科编辑博禾医生

87次浏览发布时间：2021-03-12 15:00:28

关键词： #经期 #食物

即使在炎热的季节，生理日也不能吃太多苦瓜、苦荞、绿茶、生菜、苦丁茶等苦味食物。特别是寒性生理痛的朋友，不仅要在生理日和苦味食物完全保持距离，还要在非生理日不吃。适当吃温暖、易消化吸收、营养丰富的食物，多喝热水，大便顺畅，减少骨盆充血。

经期机体对铁的需求量更大，经期应多吃瘦肉、蛋黄、动物内脏(肝、心、肾等)，防止铁不足引起的贫血。

为了防止痛经的发生，应该多吃含镁的食品，紫菜优先。另外，适当吃富含维生素e的食物，如果是坚果类的话，也有助于减轻生理日的不适。

经期食物

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#前列腺炎 #前列腺

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#便秘 #食物 #便秘吃什么

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应该吃一些简单清淡，容易消化的饮食是比较好的，这个时候，任何生冷、油腻、刺激性比较强的食物，都是不可以吃的，出现了感冒鼻塞的现象，可以使用热毛巾敷一敷鼻子，对于缓解鼻塞效果是比较好的，而且可以使用一些感冒类的药物，来帮助缓解。感冒类的药物当中，含有一定量的扑尔敏，对于缓解鼻塞的症状，效果是特别好的，

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小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素、清淡食物。还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、牛奶等，增加患者的营养。新鲜的水果，如苹果、橘子、香蕉、哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用。富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。宝宝病毒性感冒症状一般情况下，儿童患有病毒性感冒，

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