预防痛经到来 经期请少喝冷饮

生理痛与人们的日常生活密切相关，妇科医生说要改善生理痛，必须从日常生活的点滴开始:

第一，夏天人们喝冷饮最多，但生理日前后最好不要喝。

否则会导致月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。

第二，夏天出汗的概率变高，毛孔一直处于开放状态，稍微不小心就会被寒冷袭击。

不要用冷水洗澡，也不要长时间使用电风扇，也不要降低空调的温度，以免给生理痛。

第三，生理日不得服用活血类药品。

一般来说，这种药品在月经前后服用，但很多人认为经血流通不畅就服用，反而会引起经期出血。

第四，经期注意劳动和休息的结合，确保足够的睡眠，同时正常工作和家务。

有生理经验的人，不应长时间坐着，应该多走动，使生理血流畅，避免生理血流量过多和停止状况的发生，生理痛反复发生。然而，应该注意禁止在月经期间进行一些激烈的运动，如游泳、打球、跑步等，因为这生理痛。