功能减退了吗？教你如何提高精子活力

胡女士在工作上一帆风顺，缺少美中的是成婚5年，妻子的肚子一点动静都没有。双方父母急得要命，常常催促他们。妻子去医院，一切正常，胡先生也做了精液检查，结论精子数量充足，没有问题。但是，转眼又过了半年，妻子的肚子还是按兵不动。在医生的建议下，胡先生从头进行了更详细的精液分析，发现精子活动度差，也就是精子质量不行。这次终于找到了多年不育的理由。

功能减退:忧虑的少精、弱精表象

俗话说:种瓜，种豆。但是，为了取得好的收成，只有种子是不可能的，需要好的种子。人类的繁衍何尝不需要好的“种子”呢？遗憾的是，由于环境污染、吸烟、酗酒、工作压力等要素，近年来男性精子的质量现已下降到令人忧虑的地步。成年男性精子数的正常值从30年前的7 000万/毫升降到15年前的4 000万/毫升，如今更是降至2 000万/毫升。除了精子数量的下降，精子的质量也令人担忧。有些人担心人类今后会不会绝种！说到精子的质量，主要包括精子计数和精子活动能力。弱精子症是指精液标本中有前向活动的精子不足50%或疾速前向运动的精子不足25%。换句话说，精子活动能力差，就像混沌蝌蚪一样萎靡不振。

精子活动能力差的原因很多。主要包括精液感染(包括尿路感染、慢性前列腺炎、精巢炎等)、精液液化障碍、精液pH值异常、精液粘度高、精子发育异常等。对于患有弱精子症的人来说，想要处理生育问题，首战之地就是想办法恢复精子的活动能力。

功能减退:规范活跃治疗原发疾病

精液感染的原因中，最常见的是慢性前列腺炎。许多生活习惯，如过度手淫、沉溺于计算机网络生活、不洁性生活等，都可以形成前列腺炎。因此，治疗慢性前列腺炎是关键。

如有精液液化阻碍，八成与体内缺锌有关，可适当补充锌制剂，也可使用糜烂蛋白酶、透明质酸酶等酶制剂。

性功能减退？请告诉我保护精子的8个行为

精子对男性有特殊的意义。特别是在性交中，活泼的精子不仅能使男性坚持强大的战斗力，还能满足女性的要求需求。培育优质精子是每个男人的使命。下面给大家介绍8个有效的方法。

一、立即放弃卷烟

每日抽一包以上的男士，精子活力总比不抽烟者的精子弱。但戒烟后，请特别注意不要着急。因为睾丸激素会下降，精子会被削减。

二、夜间按时排尿

夜间排尿是很好的习惯。因为对精子的发生有好处。

三、多吃含有维生素的食物

含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜有抵抗破坏精子的病原菌的作用。因此，应该多吃含有维生素e和微量元素的食物。每天添加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽内衣

穿宽棉织物内衣比y字型内衣好，阴囊不受干扰，有助于精子生成。不要洗澡。一天坐着开车不得超过3小时。睾丸贴身时间过长，温度上升，影响精子的生成。

五、定期检查身体

如果不小心感染性病，一定会对精子数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常，请定期向医生咨询。

六、适量慢跑

跑步适量不要太激烈，剧烈跑步会降低精子活力，跑步适量，不要太激烈。

七、坚持愉快的心情

心情紧张，愤怒是数百种疾病的根源，其中也包括减弱精子，所以始终坚持愉快的心情。

八、长期禁欲

生殖器充血时，阴囊温度上升，精子活力下降。因此，不应该长期禁欲。