哪些食物能提高男性的性能？
夫妻保健编辑
博禾医生
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性能力是男性最关心的，性能力的高低很重要，以下是增强男性性能力的食物。
对于男性朋友来说，强大的性能总是让自己感到骄傲，但很多男性由于各种男科疾病的烦恼，性能弱，性交过程中不能满足妻子的性能要求，最终夫妻感情不协调，甚至危及结婚，男性需要提高性能能提高男性性能力的食物是什么？
1、动物内脏:
动物内脏含有大量胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定的作用。
2、富锌食物:
锌元素是男性精子所必需的元素之一，植物性食物含锌量高，如豆类、花生等动物性食物中牡蛎含锌最丰富，羊排、猪肉等含锌也多。
3、富含精氨酸的食物：
有资料显示，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。鳗鱼、花生仁、核桃等。
除此之外，男性朋友还应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜的瓜果蔬菜等，从而提高男性朋友的性能力。
对于不喜欢偏食的男性来说，性能力容易下降等男科疾病，男性朋友在日常饮食中，不要偏食，多吃含锌元素、高蛋白质、高纤维的食物，多做运动，提高性能。
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