从中医的角度理解肾虚 6种美食搭配让男人轻松补肾

为什么男性肾虚，男性肾虚的原因是什么？其实上，男性肾虚是由先天因素和后天因素引起的。从先天因素来看，先天因素首先是薄弱的。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。

从中医的角度来理解肾虚的原因

1、男性肾虚的原因在哪里？

首先，这要看你是阴虚还是阳虚，中医说的要辨证施法。阴虚是指精血或津液损失的病理现象。因为精血和津液都是阴性的，所以被称为阴性虚弱，多见于劳灾久病和热病后阴液内消耗的患者。阴虚无法制火。火炽烧伤阴液，虚弱，两者经常相互影响。

阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧骨是红色的。消瘦。舌头红紫苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄（易发生在男性身上）。

2、此外，肾虚分为先天性和后天性两个要素:

先天性要素:

从引起肾虚的先天性要素来看，先天性变弱。《灵枢寿天刚柔》篇说:人的生活也刚柔软，弱而强。父母体弱多病，精血不足时怀孕的酒后房事怀孕的年份过了50岁精力大幅度减少时怀孕的男女双方年龄不足，身体发育不完全结婚，即早婚时怀孕，或者生育过多，精血过度消耗的怀孕期间失去调养，胎气不足等，肾精气不足成为肾虚证的重要原因

其次，肾藏精功能不足会导致功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力

3、后天因素:

(1)竞争残酷，压力过大:现代文明带来的困惑，使许多人承受巨大的身心压力，身心疲劳，精力衰退，失眠、食欲减退、无力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚的证据出现。

(2)生活无节:吸烟、饮酒、休息没有一定的规律，过度劳累，肾脏损伤肾虚。

(3)纵情色欲:过度手淫、性生活频繁等坏习惯，可直接损伤人体肾精，引起肾虚。

(4)现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等多种毒素堆积在人体内，威胁健康。例如，食品污染、食品中荷尔蒙样品、填充剂过多，人们食用后相当于口服荷尔蒙，人体肾上腺不分泌荷尔蒙和分泌减少，时间变长，肾上腺这个器官被废除，恐怖，因此很多人功能下降、早泄、生殖器短等

(5)滥用药物:现代人，生病后使用药物，很多药物对肾脏有损伤，如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等另一个错误是，壮阳药物滥用，在现代社会药店卖壮阳药的人很多，医生也采用补肾阳的方法，对人体危害极大，患者不知道，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳药品对人体来说就像少油的灯一样，你用火柴点火头

(6)肾精自衰:人过了中年，人体肾精自然衰退，这是成长的自然规律，但自衰退的迟早、迟早、素体的强弱和平时的调整是否合适，例如素体本虚的人，加上烟酒，过度的房间劳动，肾精自衰退的过程一定会加快。

6种美食组合使男性轻松补肾

1、牛肉和土豆牛肉营养价值高，脾胃强，冬天吃牛肉，暖胃，但牛肉纤维粗，刺激胃粘膜，放入土豆保护胃，土豆营养也好

2、羊肉和生姜，羊肉补血温阳，生姜止痛去风湿，相互组合，生姜去除羊肉腥味，帮助羊肉发挥温阳去寒的效果，羊肉加山药补血，强身健体，通便，加香菜开胃壮阳。

3、鱼和豆腐鱼中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，但豆腐相反，两者一起吃，长度补充，豆腐含钙多，正好利用鱼体内维生素d，提高人体钙的吸收率，适合老年人和孕妇吃。

4、鸡肉和栗鸡肉可以增强人体造血功能，栗重健脾，有利于吸收鸡肉营养成分，最好选择老母鸡汤和栗子。

5、鸭肉和山药老鸭可以补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药补阴力更强，可以和鸭肉一起吃，去除油腻，补肺。

6、猪肉和洋葱可以促进脂肪代谢，降低血液粘度，减少猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百合”肉菜，加入冬瓜、百合，具有润肠效果的海带，除湿止痒南瓜，降低血糖