男人容易忽视五种常见的杀精食物

夫妻保健编辑博禾医生

272次浏览发布时间：2021-10-18 14:16:00

关键词： #男人 #食物

常见的食物总是有我们不知道的事情，小编搜索了5种常见的食物，有杀精的作用，请注意。

一、炸鸡

有研究报告指出，烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精力弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒。

还有专家发现，少弱精症患者精子减少，活力下降，与缺锌这种微量元素有关。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝、紫菜、芝麻、花生、豆类等含锌丰富的食物，能保证精力充沛。

二、啤酒

如果不知道肾脏有没有问题，最好去医院检查血液和尿液。如果你患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，尿酸会导致肾小管堵塞和肾衰竭。

三、咖啡

咖啡之所以精神饱满，是因为含有的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动，当它受到刺激时，人们会精神振奋，活力倍增。副交感神经专家夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经是表和里的关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退。

所以平时情绪起伏较大，交感神经容易激动的人，在做爱之前最好不要喝含咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。

四、豆腐

常说吃黄豆类产品对身体有益，尤其是豆腐。豆腐中含有的蛋白质在人体吸收率达到90%。但哈佛大学公共卫生学院乔治·查瓦罗博士在2000-2006年跟踪调查了99名男性，结果发现每天吃黄豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万精子，明显低于少吃黄豆制品的男性。每毫升精液中精子数量不足2000万个，精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗的研究表明，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

那是不是就不吃呢？也不是，关键在于适量。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。这样既能保证营养，也不会造成“副作用”。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

经常被男性忽视的6种杀精食物，我国男科专家也发现经常吃大豆制品的男性，勃起功能障碍的概率是不怎么吃的人的3.46倍。

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