关键词： #早泄
早泄是指阴茎插入阴道后，女性未达到性高潮时，男性性交时间短于2分钟，早射精引起的性交不协调障碍。一般来说，30%的男性都有这种情况。虽然问题很小，但性生活质量不高，也可能导致阳痿和其他功能障碍。后果严重，应引起重视和早期治疗。
早泄是指男性在阴茎勃起后，在没有进入阴道之前，正当进入，刚进入，没有抽动就射精，阴茎也自然疲软，进入不应期的现象。
临床上阴茎勃起不进阴道就射精，诊断为早泄。进入阴道性交的人，不动几次就射精，定义为早泄。早泄伴有焦虑、精神抑郁、头晕、疲劳、记忆力减退等全身症状。
早泄应如何治疗
很多男性对早泄很痛苦，性质大幅度降低，男女双方都体验不到普通人所拥有的性福生活。其实早泄的男性大部不必自卑，除了积极地进行治疗之外，只要掌握适当的技巧，早泄男也是可以过上性福生活的，有了早泄如何调理？
早泄的调理小诀窍，在这里各位男科专家为大家总结了几种：
意境转移法
性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
特殊姿势法
性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。例如，女性跪在臀部位置，男性膝盖站立的后进式，女性仰卧屈膝，男性站立的前进式(女性在床上，男性在床下)。另外，男性在性交前30分钟可以在阴茎头上涂抹麻醉剂，戴上避孕套，这种方法也有效。
放松提气法
在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，将呼吸提到喉咙，进行呼吸、呼吸的动作，放慢呼吸时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
断续做爱法
在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但是，在性交停止过程中，男性应该做抚摸和亲吻女性性敏感区等辅助动作。
预防早泄要注意四大原则
1、注意饮食，加强身体锻炼。
避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的很多食物和调味料(韭菜、洋葱、青椒、羊肉、狗肉、动物肾和鞭子等)都有补肾的作用，请好好吃。另外，多吃海鲜、豆制品、虾等助阳填充食品，可以提高体质。参加听音乐、健身房锻炼、调节情操、增强体质等有益身心健康的文体活动，有助于预防早泄。
2、积极治疗早泄原发病。
男性早泄的重要原因之一是前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等生殖疾病，长期的炎症刺激会导致男性在性生活中过早射精、早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，包皮过长者龟头不能长时间暴露，性生活时非常敏感，容易射精过早，必须尽快切除包皮。
3、性生活应正确认识和对待。
修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
4、性生活规律，戒除手淫习惯。
长期手淫和过度纵欲引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，注意适度控制性生活，用其他健康的文体活动淡化刺激性感优势，生活起居有规律，保证充分的睡眠时间。
