痛经吃什么好 9款膳食美味调经又止痛

月经是每个女性都必须经历的特殊时期，痛经是月经的附属品。痛经不是大病，但给女性带来的烦恼也不容忽视。痛经怎么办才好呢？痛经吃什么好呢？九种饮食既美味又止痛，接下来和小编一起调查一下吧。

1、马齿苋枣粥

原料:优质粳米60克、银柴胡10克、马齿苋25克、赤芍10克、元胡10克、水1000毫升、枣10张、山楂条10克、糖10克。

制作方法:将前味料加水，用火煮沸后，用文火煮30分钟，扔药留汁，加入粳米和枣，煮至粥浓。

效果:对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用的血管也有收缩作用，该收缩作用兼具中枢和末梢性，可缓解血郁结块引起的痛经现象。

2、当归炖鸡的制作方法

原料:母鸡1000克、当归20克、葱5克、姜5克、盐3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克

制作方法:

1、母鸡去毛、去内脏、当归洗净后用纱布包起来，放入鸡的空腹腔中，加入葱、姜、盐等调味料，炖煮，出锅时撒上胡椒粉，去当归渣

效果:

当归补血活血，调经止痛，润肠通便，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、月经闭经、寒冷腹痛等症状。

3、玄胡益母草煮

做法:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3种味道加水煮，蛋熟后去壳，放回锅里煮20分钟左右就可以喝汤，吃鸡蛋。本产品具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容的效果。

4、益母草香附汤

做法:益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根。把葱白弄烂，和鸡肉、益母草、香水一起煎。喝汤，吃鸡肉。适合生理痛，可以使皮肤有光泽。

5、当归芍药治疗痛经

处方构成:当归20克、芍药30克、芍药30克、芍药、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、坏牛膝、川穹各12克、吴朱山、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。

用法用量:煎药，每天一剂。每次月经前5天开始用药，直到月经来潮时停止服用。连续服用2~3个月的月经周期。

效果:主要用于治疗痛经。

6、丹参芍药汤治疗痛经

处方构成:丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术各10克、吴茱萸3克、肉桂5克。

用法用量:每天一剂，水煎，分两次服用。

效果:脱膜样痛经，症为寒凝子宫，堵塞不通，不通则痛。

7、肉桂延胡治疗原发性痛经

处方构成:肉桂3克、三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡各10克、木香6克。

用法用量:用药制作冲剂，每剂分2小袋，前2天开始服用，每天2次，1次10克冲剂，前3天停药。连续服用三个月的月经周期。

效果:温经化痰、理气止痛、原发性痛经治疗效果良好。

8、柴胡通经汤治疗痛经

处方构成:柴胡、香附、陈皮、郁金各10克、当归12克、赤芍12克、元胡15克、茴香6克、乌药12克、益母草15克、丹参15克、甘草6克。

用法用量:每天一剂，水煎，早晚服用。经前5天开始服药，6剂为疗程。连续服用三个月的月经周期。

效果:主要用于治疗痛经。

9、温经散寒汤治疗通经

处方构成:当归、川穹各10克、赤芍、白术12克、紫石英20克、葫芦巴6克、五灵脂12克、金铃子10克、延胡索10克、制香附12克、茴香6克、艾叶6克。

用法用量:腹痛每天开始1剂，早晚各服用1次。

效果:温经化瘀、散寒止痛。