来例假痛经可适量吃红糖、生姜、红枣、桂圆等食物，也可遵医嘱吃布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
1、红糖
红糖性温，有助于温暖子宫，缓解因寒气凝滞引起的经期腹痛不适。
2、生姜
生姜能驱寒暖宫，促进血液循环，改善经期手脚冰凉及小腹冷痛症状。
3、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补益气血，减轻经期乏力与疼痛感。
4、桂圆
桂圆具有安神补血功效，适合气血不足导致的经期隐痛及睡眠不佳者食用。
经期注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，适当进行温和运动如散步，若疼痛剧烈请及时就诊。
