预防男性阳痿从生活习惯开始

阳痿，一个男性永远不想与之沾边的疾病，但同时正在困扰着越来越多的男性。男性患有此病不仅会给自身健康带来影响，还会影响到家庭的和谐，因此预防阳痿，应该从日常生活做起。

如何预防男性阳痿？

1、预防生殖感染疾病。如果男性患有前列腺炎、精囊炎等生殖感染疾病，可能会导致性欲减退，从而导致男性阳痿。所以，阳痿的预防也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。

2、预防不良习惯的影响。阳痿很大程度上是因为男性自身存在一些不良的生活习惯，如过度手淫、酗酒、大量吸烟等。所以男性预防阳痿首先要克服这些原因，从而达到预防阳痿的效果。

3、休息规律、心情放松。很多男性熬夜，心情抑郁，男性身心疲劳，腰疼，记忆力下降，多引起阳痿。为了预防阳痿的发生，必须保持规律的工作和心理状态。

阳痿呢？

很多男性无法确定自己是否患有阳痿，但实际上可以从阴茎夜间勃起来判断阳痿的性质。每个年龄的正常男性都可以在晚上睡觉时阴茎反射勃起。

青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟青壮年平均勃起4次左右，65岁以上的健康老人每晚仍有1~1.5小时的勃起时间。即使是孩子，在睡梦中阴茎勃起也很常见。这也是男性阳痿的判断方法。

显然，夜间阴茎反射性勃起与性刺激无关，也不受精神心理因素影响，因此，男性阳痿的判断方法可用于鉴别阳痿是由精神心理因素引起的，还是由疾病因素引起的。阳痿患者夜间勃起和勃起程度在同一年龄组的正常值下，可能存在疾病因素，需要进一步深入调查病根。阳痿患者正常夜间勃起，不是疾病因素，而是精神和心理因素奇怪。