冷热浴可以提高男性的性能力

洗澡虽然是人身心最放松的时候，但是如果能够利用这个时机，适当的采用冷热水交替洗澡，或者对阴茎或者腹股沟进行温水洗澡，这样可以帮助男性增强性功能。

具体的方法是

在浴室用温水浸泡身体，充分温暖后出浴室，在阴部冷水约3分钟，阴茎、阴囊收缩后再进入浴室，重复3~5次即可。

中国中西医结合学会男科专委秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长越疲劳。用温水刺激可以加快血液循环，使睾丸和阴茎生龙活虎。

同时，大腿根内侧腹股沟是将血液和神经输送到睾丸出入的交通要道，对男性的性功能至关重要。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两根手指从上到下抚摸腹股沟，也有助于增强功能。

对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁的部位，阴茎包皮过长或包茎的人，应该更加重点清洁。阴茎对外界刺激敏感，沐浴液和肥皂容易伤害这里的皮肤，对身体不好。所以，最好只用清水冲洗。