固肾保精一定要用这三招

传统中医治病的最高法则是：调节人体内的阴阳平衡，使人体处于“阴平阳秘”的和谐状态。而肾中阴阳是人体一身阴阳之根本所在，故养生保健就要强调肾的重要作用。中医前列腺专家王如江提出了养生的重要规律固肾保精，不仅要补肾受伤，还要挽救肾损伤。

固肾保精必用三招

1、补肾

人们的养生观念多以补为基础，没有守的观念。有的抱着“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的潇洒态度，有的叹着“人在江湖，身不由己”的无奈。待到肾精出现了亏损，身体出现了疾病，才想到采取补的措施。

为了追究性事物的完美，也有身体不虚弱、强烈补充的人，结果相反，相火妄动，竭尽肾精。补肾不是上策，如果真的出现肾虚，此时需要识别补肾，暂时不要求快，要注意保护肾气肾精。

2、节欲少:节欲不仅需要节欲，还需要节欲少，减少和避免不良兴趣，如烟草、酒瘾等。色欲伤害精神，情欲伤害心灵，烟欲伤害肺，酒欲伤害肝脏，食欲伤害胃，色欲，情欲和爱欲，长期伤害肾脏，肾精消耗，精神大受损害。但节欲非言禁欲，欲之道，贵在节、少、和。

3、修身养性

当今社会越来越开放，人们面临的诱惑也越来越大。青少年经常心不守，相火妄动，肾精暗消耗，手淫更严重的恶习，直接造成肾精损伤。对中老年人来说，要修养身体，保持愉快的情志，保护肾精肾气。