性爱后出汗与体虚有关 如何防止射精后疲劳

性爱时出汗在所难免，但对气虚、阳虚和阴虚火旺的人来说，性爱后大量出汗就不是什么好事了，应引起注意。

性爱后大汗淋漓或体虚，一般情况下，人们在性爱中或多或少都会出汗。再加上夏天炎热，人体分泌的汗液本来就多，受到情欲刺激后，有些人还没有同房，就已经湿了后背。不过，身体健康的人出汗后，不会出现虚脱、过度劳累、体力透支等症状，更不会加重已有的体虚表现。

特别是有以下三种表现者，应特别重视。

气虚者:气虚不能固定表，动作出汗，容易感冒，气短无力，舌苔白嫩。

阳虚者:这样的人怕冷，怕腰酸，脸色不华丽，大便薄，小便长，喜欢吃温暖的东西等。

阴虚火旺者:潮热盗汗、烦躁易怒、失眠的表现、男性早泄、遗精、女性少或闭经、腰膝酸软、耳鸣等。

中医认为“汗为心之液”，出汗过多会伤“心”，耗气伤津，导致倦怠乏力。因此，为防止性爱中出汗太多，气虚的人可以用黄芪、白术、五味子泡茶喝，滋阴补气；阳虚的人可以服用右归丸或桂附八味丸；阴虚火旺的人则可服用知柏地黄丸。

夫妇在疲劳的时候不要做爱，性爱不要太激烈，也不要追求时间太长，丈夫出汗太多的话，可以改变体位，让妻子积极。性生活后出汗的话，需要重视，可以去专科医院检查，早点发现问题。

如何防止射精后过度疲劳

性爱对很多男性来说是一种乐趣，热情的开始，快乐的结束，但男性在性爱中不快乐，没有热情，出汗，甚至厌倦，射精后疲劳是正常的

男性在性爱后、睡觉前做伸展背部的运动，提高脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的消失。

现在很多男性都有这样的感觉，性生活后身体沉重、酸、无法解决的疲劳感，第二天也无法完全恢复。如果缺乏锻炼，这种感觉会更强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这种松弛的时间，根据年龄和身体状况的不同，年轻人通常比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

男性在性爱后、睡觉前做伸展背部的运动，提高脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的消失。伸展背部的动作很简单:首先站直身体，双手支撑固定物保持身体平衡，抬起头尽量向后弯曲背部，臀部向后伸展，注意后颈部和背部肌肉，自己感觉腰椎和背部有舒适的伸展感比较好。或者背部挺直，双手伸直，尽量往上抬，感觉自己往上拔。