如何判断月经正常和异常 专家谈月经

少女们非常关心自己的月经是否正常。毫无疑问，月经出现异常大多数是疾病的症状，要积极治疗。

月经是否正常，一般可以从以下几点观察。

1月经周期

一般女性的月经周期为28~30天，但也有40天来月经的人。但是，如果有规律性的话，是正常的状况。此外，月经容易受到各种因素的影响，因此提前或错误3~5天也是正常现象。

这次月经周期为20天，下次为40天，而且经常发生这种情况，月经来了1~2天，10天以上又来了1~2天，失去周期性是月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

2月经期(也称经期)

女性经期约为2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，后面逐渐减少，直到经血干净。这是因为第一天子宫内膜脱落刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多，子宫受到刺激，加强收缩，排出大量经血。有些人经血干净后，一两天后又来了一点，俗称经血回头，这也不是病，而是正常现象。但是，有些女性的生理日长达10~20天，月经不畅的生理日极短，只是摇晃。这两种现象都不正常。

3经血量

女性月经量因人而异，一般为20~100毫升。一般来说，每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。经血量过多的话，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。经血过多可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血，要查明原因，进行治疗。当然，由于子宫、卵巢异常或全身性疾病，月经量过少也不正常，必须立即就诊。

青春期的少女月经量过多很常见。其主要原因是青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，此时月经的一部分无排卵性。没排卵无黄体，无黄体缺孕酮。因此，子宫内膜只处于增殖期，无法达到完善的分泌期，子宫内膜脱落不完全影响子宫收缩，经血过多。如果这种情况不引起注意，长期以来脸色苍白、无力、头晕等贫血症状也应该接受治疗。

4经血色

正常血为暗红色，血中混有脱落子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能有其他出血部分，应尽快就诊，保证健康。

专家和青春少女谈月经

什么是月经？

a:从生物角度来看，月经代表每月繁殖后代的机会。每月卵巢准备卵子，成熟后释放，通过输卵管，在输卵管准备受精。此时，子宫内膜也柔软光滑，迎接该卵子的植入。卵子受精后，植入子宫，继续怀孕。如果没有受精，这个卵子会附着子宫内膜、血液、细胞体液，一起从阴道排出体外，颜色通常是暗红色或茶黑色，持续约3~6天。这些组织在排出液体的同时，另一个新的周期也开始了。一般正常，正常的月经周期大约是28天到32天，也可能因个人体质而异。

每次月经出血量是多少？

a:月经量的认定与个人主观认知有关。其实每次月经出血大概只有四到六勺的量，大概在三十五毫升左右。出血超过80毫升，表示月经量多。临床上，月经量的估计很难，一般建议如果持续3天以上有血块，或者一天出血多，必须频繁更换卫生棉，请妇产科医生咨询和检查。

如果我的月经不规则，意味着什么？

a:初经开始的前两年，排卵不一定规则，月经周期可能不规则，之后应该有规则的月经。如果有不规则的月经周期，可能意味着(1)没有排卵(2)有排卵，但黄体功能差。育龄妇女月经不来的最常见原因是妊娠，如果确定排除妊娠的可能性，月经不规则的原因可能与压力、饮食、过度运动或药物有关，应寻求妇产科医生的咨询和检查。

月经期间可以洗澡或游泳吗？

答:当然可以！月经期间也要每天洗澡，保持身体清洁，让自己舒适，但最好尽量避免洗澡。如果你想在月经期间游泳，你可以卫生棉棒，游泳结束后必须更换，减少棉棒的使用时间，避免发生毒性休克症候群。

月经期间可以从事什么活动？

a:月经量多或经痛时，可以调整活动量，避免疲劳或不适。一般日常活动或适度运动，有利于解除经痛。

其他人会发现我来月经吗？

a:除非通知他人，否则他人不容易意识到你处于生理日。定期沐浴，适当使用卫生垫，穿宽松舒适的衣服，可以防止人们发现你在生理日。

问:我应该换多少卫生垫？

a:平均每天更换3~5次，即约4~5小时更换1次，应适当。原则上，不需要在卫生垫全部湿润之前更换。月经量多的几天，交换的频率有必要增加。晚上睡觉的时间段，可以使用夜间强化型的垫子，防止泄漏。但是，因为每个人都有不同的需求，所以根据个人的习惯是最好的方法，也是最适合你的方法。

为什么在月经来之前容易感到不安、愤怒和悲伤？

a:有些人在月经期间容易感到不安、不安、不安、喜怒无常、矛盾、抑郁、压力、失落、孤独、紧张等现象，通常可以统称为前紧张症候群。其他症状包括头痛、背痛、恶心、暴饮暴食等。贺尔蒙可以加强感情反应的强度，但不一定每个人都会体验这些症状。只要能事先充分理解这个症候群和自己的月经周期，一定会更好地处理！通常，这些症状在月经来潮后迅速消失，当然也可以寻求妇产科医生的协助和咨询。

为什么生理痛？怎么办？

a:月经期间的疼痛通常位于下腹部，是子宫为了顺利排出子宫内膜而引起的强烈收缩。散步，喝低咖啡因的茶，洗澡，用热垫子和热水袋，做温和的运动，比如膝盖弯曲向上，放松腹部肌肉，酒类饮料，可能会使经痛和头痛恶化，如果真的是严重的经痛，可以寻求妇产科医生的协助和咨询。

为什么月经期间感觉胖？

a:月经来临前或刚开始时，贺尔蒙的作用会留下一部分体内的水分，身体会肿胀，乳房会膨胀，体重会稍微增加，但月经来临后，这些增加的体重会迅速消失感觉肿胀的话，可以穿宽松的衣服，避免咸的食物。

我脸上有黑斑和脸，该怎么办？

答:青春期的面，贺尔蒙的影响比食物大得多，所以没有必要过度避免特殊的食物。这种过渡时期的变化通常会逐渐消失。如果你不能释怀，你可以拜访皮肤科医生或妇产科医生，这可能会让你觉得(或！

如果学校月经突然来，该怎么办？

回答:如果是初经，通常出血量少，需要足够的时间使用厕所。如果是上课时间的话，厕所是薯口的厕所的厕所通常可以借给同学、领导、学校护士和心理指导室的老师。如果学校有个人储物柜，预先放置备用的厕所棉也是个好主意。不必惊慌或害羞。你绝对不是第一个发生这种情况的同学！

如果血流到衣服上怎么办？

a:这种情况总是发生！虽然有些丑陋，但它们非常有效它可以用运动衬衫、毛衣或夹克包围腰部。如果你碰巧没有外套，你的同学应该发挥姐妹爱和同学爱的时候了！你可以借给她们一个，或者让她们去更衣室或厕所洗。为了避免下一次发生这种情况，在学校放置备用的卫生棉，或者在接近月经的时候穿深色的衣服也是可能的。

经前紧张症候群如何治疗？

1、减少盐类摄取，容易引起水分郁积，感到浮肿。

2、明智合理的饮食计划，不要有强制性的饮食。饮食充足才有温暖安全愉快的感觉，恶性的饮食只会加重经前紧张症候群的程度。

3、充分补充热量，拒绝垃圾食品。根据情况，可以服用苏打、巧克力、茶、红豆、优酪奶和牛奶来减轻经痛。

4、卧床休息，热敷，深呼吸，学会放松技巧。

5、充足的睡眠

6、饮食:蔬菜、水果、谷类食品、米饭、面食、面包、豆、鱼、鸡蛋。

7、维生素、矿物质、钙(芝麻和花椰子)、铁剂。

8、运动:散步、游泳、排球、智育娱乐等。规律的运动是指每周3次，每次30到45分钟。

9、保持自尊心和自信:不要认为月经是肮脏或耻辱。月经的根本意义是月经代表女性的特质和力量，这种成熟的特质和生育能力是人类生命的根源。正常月经代表身体健康、功能健全的最佳指标。

10、保持清洁，定期洗澡。

11、必要时按医生的指示服用止痛药