如何判断月经是否正常？

Question

朋友听了我的话之后说我可能月经不正常，如何判断月经是否正常呢？

Answer 1

月经是否正常可从周期规律性、经期持续时间、经血量及伴随症状四个方面判断。主要观察指标包括周期21-35天、经期2-7天、单次总失血量20-80毫升、无严重痛经或异常出血。

1、周期规律

正常月经周期为21-35天，波动在7天内属生理性变化。周期短于21天可能提示黄体功能不足，超过35天需排除多囊卵巢综合征。

2、经期时长

经期持续2-7天为正常范围。不足2天可能为子宫内膜过薄，超过7天需警惕子宫肌瘤或内分泌紊乱。

3、经血量

单次月经总失血量20-80毫升属正常。每小时浸透一片卫生巾持续3小时以上，或出现大血块提示月经过多。

4、伴随症状

轻度下腹坠胀属正常生理现象。若出现剧烈疼痛、非经期出血、经血颜色发黑或异味，需排查子宫内膜异位症等病变。

建议记录月经日记监测变化，保持均衡饮食并适度运动，出现异常持续3个月应及时妇科就诊。