关键词： #早泄
早泄是指性交时间极短，阴茎未插入阴道前射精，无法自我控制，无法继续性交的疾病，是常见的功能障碍。早泄是中医、西医通用的病名。那么，3分钟的性交是早泄吗？男人如何远离早泄这个洞？
三分钟的性交是早泄吗？
男性朋友关心性生活时间的是非，在他们看来，时间长意味着自己性能强。有些男性的性生活持续时间不到35分钟，性生活只有3分钟是早泄吗？
早泄是指性生活还没有进入阴道就射精，进入阴道但暂时性交就射精的情况下，性生活的持续时间在1分钟以下或者在阴道内抽动次数在15次以下，可以作为早泄诊断的有力依据。
专家表示，性生活时间为3~7分钟，7~13分钟是人们想看到的理想时间长度，超过这个时间太长，不到3分钟太短。
事实上，偶然只有3分钟。这不是早泄。性生活时间不是评价性生活质量的唯一标准。和谐的性生活应该让双方都快乐。
性生活时间往往不足3分钟，是近期早泄的症状。早泄的原因很多，有些男性的疾病射精过快。例如精神因素、前列腺炎症、包皮过长、手淫过多等射精过快，还是建议立即检查具体的原因，然后进行对象治疗，以免延迟病情，建议尽快到正规医院进行诊疗。
远离早泄的8个妙计
1、用冷水洗或毛巾湿阴茎
每天晚上睡觉前，用冷水洗阴茎3~5分钟，性交前用冷毛巾湿阴茎几分钟，缩小阴茎血管，减少充血
2、延长性前爱抚
延长性交前爱抚动作，女性充分兴奋时，男性可以慢慢插入阴茎，缩短女性达到性高潮所需的时间，减少早泄的发生率。
3、选择性交时间
夫妇上床睡觉一会儿，然后在同一个房间半夜醒来，早醒时在同一个房间。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说，可以避免早泄。
4、减少阴茎敏感度
一种方法是戴上一层或多层避孕套，减少阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激，减少抽动时对龟头的刺激，预防早泄。另一种方法是，男性在平时洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，可以减轻龟头的敏感性，有锻炼性能的效果。
5、节房事、停止手淫
调查显示，长期房事过度，沉浸在欲望的乐趣中，频繁手淫会导致精神疲劳，是阳痿、早泄的重要原因，是禁忌之列。
男科专家指出，夫妻分床，暂时停止性生活，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和器官，确实是预防阳痿、早泄的有效措施。
6、戒烟酒
大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎血液循环，影响性反应的产生。国外研究人员指出，血液循环不良引起阳痿的因素有吸烟、*25120*、高胆固醇和高血压，以吸烟为重。酒是性腺毒素，饮酒过多或酗酒会使性腺中毒，男性降低血睾酮，70-80%的人出现阳痿和不育。
7、尽快就诊，规范治疗
男科专家指出，早泄与其他疾病相同，早发现早治疗是解决该病的最佳方法。除了先天性的困难治疗外，大多数患者都可以通过专业和系统的治疗重新过上健康的生活。
8、使用避孕套
一般避孕套有意识地阻挡阴茎根部，使头部感到迟钝，降低龟头敏感度，预防早泄。
