什么是气虚？ 女性应该如何改善气虚

气虚是中医术语，是指精神不足引起的一系列病理变化和等待，身体虚弱，脸色苍白，呼吸短，四肢无力，头晕，动作出汗，声音低等表现。中医认为，由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能减退，导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱就是气虚的表现。

气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度导致。临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚。气虚的症状表现与全身各系统有关，从发病原因、症状和脉象与西医学相比，气虚与我们现在所说的概念亚健康非常相似，患者容易盗汗、无力、头晕耳鸣、脉象无力或微细等，检查无器质性病变。

一般来说，气虚的人一般用中药烹饪，主要方剂

1。宅中汤加减:炙黄芪15克，烤党参12克，朱茯神10克，远志10克，当归10克，白芍l芍0克，丹参6克，柏子仁10克，枣仁10克，烤甘草6克。本方适用于心气虚，无寒、热象症状者。

2。养心汤加减:炙党参12克、炙黄芪10克、柏子仁10克、枣仁10克、朱茯神10克、当归10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方面适用于心虚偏阳虚的症状者。

3。烤甘草汤加减:烤甘草12克，烤党参10克，生地黄15克，阿胶珠10克，朱麦冬10克，麻仁10克，百合10克，广木香6克，生姜6克，枣5张。本方适用于心气虚偏阴虚而兼见脉结代，或促者。

另外，气虚者在饮食上要忌食生冷、肥甘的食物，因为生冷伤脾阳，肥甘生痰浊。另外，酒容易产生湿热，消耗空气伤害阴影，最好禁酒。饮食要清淡，多吃季节新鲜水果补充维生素，适当添加补充阳气阴精的高蛋白质，如瘦肉、鱼、家禽肉、鸡蛋等。