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肺气虚怎么锻炼

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肺气虚怎么锻炼

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李涛
李涛 山东大学齐鲁医院 主任医师
肺气虚可以通过有氧运动、练习深呼吸、做呼吸操、加强上肢肢体功能锻炼增加肌肉耐力等。应根据自身可承受范围,选择适合的运动方式,如慢跑、快走、游泳、爬山、太极拳等方式来调理肺气虚。肺气虚也称肺气不足,可由于各种肺部疾病引起肺通气换气功能下降,导致咳嗽、咳痰无力、气喘、活动后呼吸困难加重,耐寒能力差、经常容易感冒、精神萎靡、乏力、倦怠、纳差等气虚表现,还可以通过中医调理,注意休息、加强营养、提高机体免疫力等。

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23价肺炎疫苗一般建议在65岁以上老年人、2岁以上高风险人群接种,实际接种时间受到年龄、健康状况、免疫状态、流行病风险等多种因素的影响。

1、老年人:

65岁以上健康老年人建议常规接种,免疫功能正常者可每5年复种一次。

2、高风险人群:

2岁以上患有慢性心肺疾病、糖尿病、肝硬化等基础疾病者应尽早接种。

3、免疫缺陷者:

脾切除术后、HIV感染者等免疫功能低下人群需根据医生建议提前接种。

4、特殊时期:

肺炎球菌疾病流行期间,医务人员等高暴露职业人群可考虑应急接种。

接种前应咨询医生评估个体情况,避免在急性感染期接种,接种后需观察30分钟有无不良反应。

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