气虚时如何改善饮食

Question

自己并没有干重活，却整天疲乏无力，咨询中医后才知道是气虚，那我要怎么改善饮食呢？

Answer 1

出现气血症状时最好进行饮食调理，气虚一般会出现易疲劳、没精神、乏力、倦怠、没劲儿，舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕等症状，此时可多吃山药、莲子、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、栗子等食物。