气虚时如何改善饮食

病情描述:

自己并没有干重活，却整天疲乏无力，咨询中医后才知道是气虚，那我要怎么改善饮食呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

出现气血症状时最好进行饮食调理，气虚一般会出现易疲劳、没精神、乏力、倦怠、没劲儿，舌苔较淡、舌体较胖且有齿痕等症状，此时可多吃山药、莲子、糯米、小米、黄米、大麦、胡萝卜、栗子等食物。

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