骨盆不正确会导致生理痛吗？盆骨不正确该如何矫正？

很多女性一生都有生理痛的经验，生理痛的90%是原发性的，一般来说月经前后1、2天就可以缓和，3天以上也不能缓和的话就需要考虑其他原因。临床上发现一些女性痛经是由骨盆不正确引起的。因此，治疗腰痛时，无意识地治疗了痛经。

爱穿高跟鞋、跷二郎腿易诱发痛经

爱穿高跟鞋、跷二郎腿这些行为给女性朋友们埋下了健康的隐患。刚满25岁的OL，工作两年已腰痛半年。去看腰痛病的时候，除了腰痛的症状，脸色暗淡，脸上长了痘痘。原来她患腰痛不久后，还出现了月经时剧烈的腹痛，睡眠质量也开始慢慢下降，容易发脾气。她试图看妇科烹饪痛经，但没有明显改善，最近腰痛严重，来看针灸康复科。

检查发现，盆腔前倾，腰椎生理曲度过大，左右两侧髂骨高低不平，导致腰椎周围肌肉受力不均，从而出现腰痛，被判定为盆腔移位，因此用正骨手法纠正盆腔错位，抱膝滚动，改善腰椎过大的生理曲度。经过十多次治疗，腰痛基本好了，奇怪的是，月经期间腹痛的症状也消失了，睡眠质量明显改善，脸上的痘痘在不知不觉中消失了很多。

骨盆歪曲，为什么诱发生理痛？

盆腔内侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要器官。两者就像房子和家具的关系。如果房斜的话，里面的家具的位置会发生变化。骨盆歪曲，其中卵巢、子宫等器官位置变化，形态扭曲，血液循环不良，骨盆歪曲，压迫神经，影响骨盆内器官的正常神经传递，生理痛。

如何预防骨盆弯曲？

1、不要穿高跟鞋。工作中不能避免穿高跟鞋的情况下，女性朋友回家，可以做骨盆倾斜的锻炼，具体在脊柱专家的指导下进行。

2、在日常生活中尽量不要跷二郎腿。尽量坐着，坐得像钟一样，站得像松一样，使两侧的骨盆均匀受力。

3、坐月子。女性产后骨盆处于比较不稳定的状态。如果月子没“坐好”，骨盆的恢复会受到影响，容易为日后的脊椎病埋下种子。

骨盆偏歪如何自查？

女性可以仰卧在床上，建议完全躺下。双手拇指分别触摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖，感受位置关系:

1、高度是否一致。正常情况下，两侧盆尖高度一致。如果两侧盆尖一侧偏高，另一侧偏低，说明盆是左右旋转；

2、是否与水平线平行。通常情况下，两侧骨盆尖端的连平行于左右方向水平线。如果两侧盆尖的连线，与左右方向的水平线不平行，则说明盆左右倾斜。

如果发现自己骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适的症状，就要及时到医院找专科医生看看了。