月经不调是怎样引起的 月经不调该怎么改善

女性部位保健编辑 医普小新
115次浏览

关键词: #月经 #月经不调

中医导致女性月经不调的原因有很多方面,但多与自身密切相关。因此,女性月经不调重视调整。月经不调的原因是什么?月经不调吃什么调理?让我们一起来看看。

月经不调的原因有哪些?

感情异常

长期精神压迫、无聊或受重大精神刺激和心理创伤,可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常,都会影响月经。

减肥引起月经不调

过度减肥的专家研究表明,少女脂肪至少占体重的17%,发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重的22%,可以维持正常的月经周期。过度减肥,由于身体能量摄取不足,体内大量脂肪和蛋白质消耗,雌激素合成障碍明显不足,影响月经来潮,月经量少或闭经,追求苗条身体的女性,不能盲目减肥。

嗜烟酒会引起月经不调

嗜烟烟中的一些成分和酒精会干扰与月经相关的生理过程,导致月经不调。吸烟过量饮酒的女性中,25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。因此,妇女应该不吸烟,不喝酒。

月经不调应如何调整?

补充蛋白质

蛋白质最好选择优质蛋白质,包括人体所需的各种氨基酸,数量越多越好,人体利用率越高,蛋白质越有用。

热性食物

避免吃生冷类食物,热性食物有助于血液运行顺畅,冷性食物不利于消化,损害人体阳气,血液流通不畅,容易引起月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

吃高纤食物

纤维素丰富的食物有助于调整生理日期,高纤食物主要有新鲜水果、蔬菜、燕麦等,这种食物有润肠、改善便秘的效果,对调整月经也有好处。

多吃滋补食物

多吃含铁和滋补性食物,女性身体处于营养不良状态,月经不调也容易发生,女性平时也要合理组合饮食,避免过度减肥,补充足够的铁质,避免缺铁性贫血。

保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯,女性朋友应避免熬夜、过度劳累、生活不规律等问题,导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

中药烹饪

中药烹饪月经不调,肉苁蓉5克,枣2颗,糖适量放入500ml杯中,加入80度以上的热水5分钟即可饮用。肉苁蓉有暖宫养胃的效果,调理月经不调,从病根调理,效果最好。枣具有补气养血的效果,糖具有补血的效果,一起吃的效果更好。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

冠心病会不会引起喉咙痛咳嗽 皮肤痒是什么原因.越抓越痒 波兰综合征会遗传吗 距下关节制动术有风险吗 狐臭是怎么处理的 双向性情感障碍怎么治疗好得快呢 儿童牙齿坏了需要补吗 荨麻疹性血管炎验血查得到吗 开奶能让奶变多吗 腺肌症怎么控制 脂溢性皮炎是怎么回事有什么症状 阿尔法硫辛酸治疗肾病 婴儿4个月身上一块一块的脱皮像癣一样 种植牙有没有什么后遗症 眼后巩膜葡萄肿怎么治 肛门息肉的症状 肚子里的血管瘤是怎么形成的 大腿内侧长疙瘩有白尖 小孩脑瘫的原因有哪些 手背关节处发白是怎么回事 气胸拔管后漏气会有哪些现象 牙龈肿痛怎么消肿止痛 病毒性角膜炎好转的症状 新生儿口吐白沫是怎么回事 五个月宝宝厌奶期绝招 身心疾病有哪几个症状呢 病毒性角膜炎留斑能退吗 心肌病心脏扩大能活多久呀 10岁儿童吃甘草片会影响哪里 风湿性心脏瓣膜病发病相关的细菌是什么 十二指肠溃疡的症状吃什么药 治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃 克银丸适合给哪些患者人群服用 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 龟龄集这个药物的功效与作用是什么? 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 清心沉香八味散必须用温开水送服吗 克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病