近视是怎么造成的？ 日常用什么方法可以预防近视加深？

随着现代高科技的发展，生活中充斥着手机、电脑、电视等各种各样的电子产品，这些电子产品对人们有很大的魅力，长期使用这些电子产品会导致眼睛近视，不合理的眼睛也会导致近视如躺在床上看书，爬在桌子上写作业等。因此，为了防止眼睛近视程度加深，必须合理使用眼睛。

1、注意用眼习惯。读书一定要在光线充足的地方，眼睛和书保持适当的距离，不要太近。另外，要控制快乐的电子产品时间，不要整天盯着电子产品看。长时间的焦点会导致眼睛疲劳，长期以来眼睛近视。

2、眼睛不能过度劳累。如果你感到眼睛疲劳，你必须放下你的手，让你的眼睛充分休息。眼睛疲劳的时候做眼睛的健康操，眺望远方，眼睛放松。

3、多晒太阳。研究表明，每天在室外晒小时的太阳，可以延缓近视度数的增加。因为眼睛在太阳下分泌多巴胺这种物质，可以延缓近视度的增加。需要注意的是，在室外晒太阳的时候一定要做防晒工作，涂防晒用品，穿防晒服，不要晒太阳。

4.戴角膜眼镜。为了有效延缓近视度数的增加，也可以戴角膜眼镜。这种眼镜是一种特殊的隐形眼镜，通常在晚上佩戴，佩戴时间约为8小时。晚上戴角膜整形眼镜的话，白天不戴眼镜也可以满足白天的眼睛需求。配角膜塑形眼镜是非常有效的延缓度数增加的方法，不需要手术。

戴角膜眼镜有什么不舒服的话，必须马上取下角膜眼镜，马上就诊。角膜整形眼镜一般适用于近视度在800以下、散光度在100以下的人。

如果想延缓近视度数的增加，也可以吃对眼睛有利的食物。近视的人最好不要熬夜。熬夜对身体非常不利，尤其是人的眼睛。每月最好去正规医院检查光线，了解自己眼睛度数的增加，及时更换眼镜。