女性冬季贪靓穿短裙 “美”出关节疼痛

穿袜子、雪靴……冬天的寒冷也挡不住女性爱美的心。为了避免膨胀，也有只穿裤子比赛的男性。

可美丽“冻”人的你是否有过夜里躺在床上感觉小腿肌肉酸痛，翻来覆去睡不着；长时间坐着起来活动时，感到关节疼痛……如果有以上症状，您该注意保暖了。

美关节痛

25岁的晴天在房地产公司销售。因为工作的需要，她每天都打扮得明亮，最喜欢的是职业裙子、袜子、高跟鞋，外出时穿厚棉衣，不觉得冷。晴天以为只要外套暖和，就不会冻。

晴朗的棉衣长度刚到大腿，膝盖和小腿都暴露在棉衣外。最近感觉小腿酸痛，膝盖经常刺痛，小腿肌肉有点肿。医生告诉她，这种症状是风寒性关节病，如果她不注意保温，病情会更加严重，疼痛会加强，治疗困难会增加。

严寒冷冻关节

冬天穿裙子，冷气容易侵入小腿和膝盖。膝关节脂肪含量少，受寒刺激。而且冬冬天穿裙子会引起腿部血管痉挛，减少膝关节周围的供血，关节的抵抗力下降。寒气侵入时，身体的自我保护机制开始，与侵入的寒气对抗，身体变得不舒服。”省中医院传统诊疗中心内科副主任鲁浩介绍，外界潮湿、阴冷、寒气重等因素都可能诱发关节疼痛。

近年来，这种关节疼痛患者有增加的倾向。年轻患者增加，最大的内因是不爱自己。鲁浩说，他接受诊察的患者中，年龄178岁的人不少。

装备御寒小配件保护膝关节

人体内环境变化为膝关节骨关节炎的发生创造了条件。因此，女性朋友应该根据温度的变化增减衣物，在寒冷的天气里注意膝关节的保温(过于寒冷的话可以戴膝盖)，不要穿裙子和裤子，膝关节容易受到寒风侵袭，引起膝关节炎。

女性即使继续穿裙子，也应该穿厚毛或粗裙子，长度适合小腿肚子和脚踝，不能只穿保温功能差的袜子。为了防止膝关节寒冷，也可以戴上膝盖，避免早晚气温低时露天长时间行走。已经患有寒冷的患者，平时不要接触冷水。

饮食疗法提高防寒能力

女性要提高抵抗力和防寒能力，试试冬天吃的各种粥。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品，如大枣山药粥、糯米八宝粥等。脾胃虚弱、消化不良者，可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。

“除燥”，应选食一些滋养润燥的食物，如燕窝、银耳还有白木耳。要注意养阴保护阳光，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥、八宝粥等，适当补充牛、羊、狗肉，补充阳光滋阴，补充血气，提高体质抵抗力，有润泽脏腑、养颜护肤的效果。

为什么女性要注意膝关节炎的预防，相信大家也有一定的认识，爱美的心人人都有，但健康也不容忽视，女性朋友们在爱美的同时，也要注意膝关节的保温和健康。