坏心情破坏乳房健康 破坏乳炸弹

环境污染加重，长期高脂高热饮食、吸烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等时尚生活是乳腺疾病上升的重要因素…以下四大破乳炸弹伤害乳不浅。

炸弹1:高脂肪饮食成为乳房的杀手

对于长期坐在办公室工作的白领来说，多动少动，缺乏锻炼，缺乏阳光沐浴的身体随时都可以有机地乘坐癌症。另外，中午快餐盒饭，每天在外面吃饭。高脂肪高蛋白的饮食、吸烟、酗酒不断，生活看起来很富裕，但给乳房带来了危机。医生说。久坐不动不仅容易引起乳房疾病，还会引起阴道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特别注意。

贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂肪热食。鱼肉、水果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。医生注意到，女性把运动健身作为时尚生活的一部分，调整饮食和生活习惯，离疾病有点远。

炸弹2:滥用精油，体内雌激素激增

随着SPA的流行，美容院的人气，精油越来越为爱美女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花精油、林种香精油令人眼花缭乱。然而，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。植物精油素有“植物激素”之称，其中许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。医生指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。

拆弹高招:很多女性用精油减压，美容院也主张用精油按摩乳房，使曲线更加美丽。医生说，从专业的角度来看，偶尔使用精油对身体没有直接的坏处，但长期大量使用会提高体内雌激素的水平，影响乳房的健康。循证医学表明，女性更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病风险。因此，女性不能随便补充雌性、妊娠激素。美容院夸大精油对乳腺增生有治疗作用。

炸弹3:单身族、丁克族危机四伏

月经初潮早，闭经晚是乳腺癌最重要的两个危险因素。医生介绍，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加了2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。医生提醒，生孩子对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防止乳腺癌的发生。”从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

炸弹四：坏情绪毁灭乳房健康

网上经常流传“经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险，事实是这样吗？”医生指出，乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处于高压状态，情绪紧张，身体无法充分休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体内分泌系统产生了很大的不良影响。不仅如此，在高压状态下，感情无法调整，女性会出现月经停止、痛经的隐藏伤口。性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福是乳腺癌症状的重要因素。”医生表示。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。医生建议，尽管职场女性很难逃脱高压锅的压力，但她们应该及时放松自己的心理。“开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。”良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时在室外接触太阳，回到自然，回到家庭生活有助于身心健康。

危害乳房的因素包括

遗传因素:乳腺癌具有家庭聚集性。母亲绝经前患过双侧乳腺癌的女性，女儿患乳腺癌的危险性是普通女性的9倍，而且乳腺癌患者的第二代患乳腺癌的平均年龄大约比普通人早10年。姐妹中有患乳腺癌的女性，危险性是普通人的3倍。

电离辐射：乳腺对电离辐射致癌活性较为敏感。年轻时为乳腺有丝分裂的活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感。而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同。儿童和青少年时期接受过胸部放射治疗的话，长大后患乳腺癌的概率也会增加。其他疾病和药物:患高血压、糖尿病、甲状腺功能减退、肝功能减退者患乳腺癌的概率高。有些药物，如降压药利血平、指定唑等类型的药物，也会提高乳腺癌的患病率。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要格外谨慎。