茶漱口 日本护牙的妙计
女性部位保健编辑
博禾医生
女性部位保健编辑
博禾医生
据说牙齿有食欲就好了。夏天因为天气原因不怎么吃，牙齿不好的话，什么也吃不了，身体不好，心情也不好。因此，为了心情好，身体好，牙齿必须好。今天，女孩的私人故事编辑分享了保护牙齿的方法，使牙齿变白健康。
1、茶漱口
每次饭后用茶漱口，茶在口腔内刷牙和舌头两侧。这样可以去除牙垢，提高口腔轮肌和口腔粘膜的生理功能，提高牙齿的抗酸防腐能力。
2、保持口腔清洁
每天早晚用温水刷牙，睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一天三餐后用清水漱口，漱口时用水的冲力尽量去除牙间的食物残渣。如果嵌入得很紧，也可以用牙签去除。定期到医院去除牙面结石，防止牙周炎的发生。
3、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。经常使用单侧牙齿咀嚼时，一侧缺乏生理刺激，容易发生组织雇佣性萎缩，经常咀嚼的一侧负荷过重，容易引起牙髓炎，脸部不正确，影响美观。
5、按摩牙龈
用拇指和食指沿一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6、用力咬合
每次小便时，用力咬合满口的牙齿，每次溺水都不断。这可以促进口腔粘膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，提高牙齿的功能。
7、敲牙咽津
每天早上醒来，睡觉后继续敲上下牙。最初轻轻敲打十几次，之后每天增加敲打次数和力量，每次敲打五十次左右。这种方法可以牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部血液循环，使牙齿牢固。磕牙后咽口水也有利于养生。
8、鼓肋漱口
每天做一两次闭嘴鼓腮漱口动作，左右旋转舌头，增加唾液分泌，使牙齿、牙齿缝隙和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，使口腔清洁，保护牙齿健康。
9、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、骨头汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常吃有益的牙齿。人体摄入蛋白质不足，容易患龋齿。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
上一篇：夏天七种鞋给你的脚上刑
下一篇：平胸女性警惕乳房保养的五个误区
延伸阅读
专家观点
最新推荐
蒙脱石散能治口腔溃疡吗
怎么判断自己有无白血病
怎么判断淋巴癌是否早期
做干眼症检查一般多少钱
怎样知道自己是否有贫血
要查出干眼症需要多少钱
磨牙矫正对牙齿有危害吗
对尿毒症患者的病情观察
耳鼻喉炎症会引起口臭吗
低钾会不会变尿毒症
慢阻肺患者如何进行锻炼
怎么确定自己患有白血病
贫血症状跟便血有关系吗
怎么判断淋巴癌是否转移
严重肥胖会得类风湿吗
急性脑血栓的症状
得了肾炎都会得尿毒症吗
颈椎骨质增生怎么样冶疗
血清阴性类风湿用什么药
得尿毒症怎么自己能治好
急性脑血栓严重吗
颈椎骨质增生什么导致的
怎么判断宝宝得了白血病
怎么通过舌头看贫不贫血
长大后白血病复发怎么办
长期咳嗽有痰，该怎么治
宝宝过敏性咳嗽有哪些药
宝宝咳嗽肺咳颗粒吃多少
静脉曲张会便血么
偶尔咳嗽，体温37.1
慢肝解郁胶囊治疗肝炎的效果好吗 慢肝解郁胶囊的注意事项
阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用 主要成分是什么
归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗
鼻通丸副作用大吗 怎么预防鼻通丸副作用的产生
复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量
胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别 两者可以一块服用吗
关节疼痛使用活血止痛膏怎么样 活血止痛膏的功效有哪些
心可舒胶囊的药物成分有哪些 心可舒胶囊的功效怎么样
小儿清热止咳口服液说明书 小儿清热止咳口服液的注意事项
盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用
