女性防衰老 要护好四大部位

女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。美国许多专家认为，中年妇女预防衰老的关键是保护大器官。

肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是一个重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道老化、蠕动缓慢的最大问题是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，肠道被作为营养再次吸收，出现肤色暗淡、斑点等问题。专家建议，为了老化，首先要保护肠道。每周可以吃2到3次高纤维食物。

胸

完美结实的胸部是女性性感的象征。好景不长，30岁以后，胸部开始出现衰老的迹象，开始慢慢下垂，有时会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要太挤和勒。每天，让胸部完全放松，睡觉前最好轻轻按摩。

卵巢

医学研究表明，卵巢是女性分泌雌性妊娠激素的唯一器官，雌性妊娠激素的状况决定了女性的老化程度。专家建议，每周持续一次性生活，继续摄取能够调节荷尔蒙水平的大豆制品，补充大豆异黄酮。

膝盖

美国密歇根大学专家说:女性膝盖受伤的概率比男性高2~8倍。专家建议高跟鞋穿5天，一定要休息2天。不那样的话，膝盖受到的压力就不能缓和。上下楼梯的时候也不要太快。