冬季脸部潮红 如何避免“红脸蛋”？

最近天气变得非常寒冷，很多地区下雪，气温下降，寒风来临，很多MM都有红鼻、红脸的烦恼。这些看似“美容”的烦恼，实则上由表及里都是身体健康的小隐患哦。

寒冷冬天脸部潮红高发季

在白雪皑皑美丽的冬天里，莫名其妙的“红脸蛋”出现于这样的画面，自然是“大煞风景”。每年冬天，像这样毫无征兆脸部泛红的患者不在少数。特别是在有暖气的北方，室内外温差过大，突然变冷变热，脸部微血管在反复收缩和扩张中失去弹性，脸颊和鼻端出现红刺痛症状。长期以来，脸部皮肤的红线增加，线状，点状，星芒状。又丑又毁了脸。

在冬季如何避免“红脸蛋”？

1、温柔以对

在冬天的时候，天气本身就很干燥，脸部肌肤很容易失去水分。此时，我们不应该去除太多的角质等，而应该保湿和滋润。洗脸时用材质最柔软的毛巾轻轻擦拭，不要用力过猛。

2、注意保温

刚才，脸上发红是因为冷热空气交流刺激的结果，所以冬天必须做保温的工作。尽量不要让脸受到很大的冷刺激。

3、加强锻炼

脸部锻炼，我们不能像身体锻炼一样，但原理是相通的。平时洗脸的时候可以选择冷水，不仅可以增加皮肤的耐力，还可以促进血液流动，有助于提高毛细血管的弹性。

4、自然最好

这里所说的当然，不是不使用护肤品，而是在选择护肤品时，例如擦脸油、保湿水、粉底等，尽量选择纯天然品质。不要使用含有金属的化学性强的化妆品。这进一步刺激你自己的薄脸皮肤，对温度的变化更加敏感。

在饮食方面，医生表示，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物。补充维生素b也有助于修复神经，发挥安神作用。另外，要避免阳光照射、酒、辣、刺激的食物，不要生气、紧张或过度兴奋。因为这会使脸变红。

从表和里决定皮肤健康的冬季养生从细节开始

1、用温水洗肠胃

洗脸后喝温水，一方面可以暖身洗肠胃，另一方面可以稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，保持细胞渗透力

2、户外活动防冻疮

冬季户外活动很重要，可预防皮肤冻疮，户外运动或呼吸15-20次有利肺功能的增强，起到支气管炎防治、哮喘的作用，肺对皮肤熟悉，通过户外活动，增加人体供氧量，提高抗病能力。

3、擦胸提免疫

医学家研究擦胸提高人体免疫功能，有利于强身健体预防疾病。

4、腰部运动促进代谢

日本专家研究证明，双手按腰进行腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于加强内脏器官功能，维持新陈代谢的正常进行，肥胖者可以进行腰部操作减肥。

5、热水浴足促循环

脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。

6、按摩头皮消疲劳

日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30—40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部肌肤的血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。

7、冬季保湿防静电

一是室内要保持一定的湿度。二是尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。三是使用保湿性能好的护肤品，保证皮肤水分的洗澡和换衣服也能有效地消除人体表面积累的电荷和带电灰尘。