老年斑是怎样形成的？亚健康的警告信号

老年斑是如何形成的？一般来说，老年斑出现在老年人的皮肤上，这也被认为是正常现象。但事实上，老年斑不仅会影响脸部，还会危害健康。专家称，出现老年斑是身体亚健康的警示信号。

现代研究发现，堆积在人体细胞与皮肤组织上的过氧化物，除形成看得见的老年斑外，还有看不见的沉积在心脏，大脑、肝脏、肾脏、血管壁等器官与组织中的“老年斑”，更会导致多种顽症痼疾。

老年斑是机体衰老的一种先兆

步入老年期或身体极度透支后，脸上、手背、上肢和躯干等部位会逐渐出现许多大小不一的黑褐色斑点（片），是由脂褐质色素构成，医学上称为脂溢性角化病，俗称“寿斑”或“老年斑”。老年斑是机体衰老的一种先兆，表示组织和细胞进入衰老阶段。老年人的皮肤随年龄的增长，抗氧化、抗自由基的能力逐渐低下，加上紫外线本身的累积产生的皮肤损伤，因为老年人的修复功能逐渐低下，最终导致老年性的光化性皮肤病。

进入老年期或身体过度透支后，体内新陈代谢功能逐渐减弱。如果一天三天的饮食不平衡，富含维生素的新鲜蔬菜、水果、豆类食物很少吃，动物脂肪摄取过多，体内容易产生过氧化物，最终形成脂褐质色素，细胞和皮肤组织和内脏器官积累，形成黑褐色斑点

看不见的老年斑，看得见的危害

脂褐质色素若沉积于脑细胞中，大脑也会像皮肤一样长出好些斑点，散落在大脑皮层与脑实质内。随着年岁增长，脑细胞内的老年斑数量逐渐增多，致使脑细胞功能受损，加速大脑衰老的进程，引起老年人的智力、记忆力、认知障碍、思维迟钝、抑郁症甚至老年痴呆症等。

脂褐质色素若沉积在血管壁，就会使血管产生纤维病变，引起血管弹性减弱，脆性增加乃至破裂，引发动脉硬化、高血压、心肌梗死等心脑血管疾病。

据国内外文献报道，老年斑突然增多，增大者往往是身体变化的信号。因此，老年人体表斑突然增多，趋势增大的人，应密切注意身体潜在风险，及时到医院就诊。

良好的生活习惯有利于改善老年斑

为了维持老年人的健康状态，有利于去除老年斑，必须平衡饮食，饮食多样，粗细组合，肉菜组合，营养合理。另外，参加适当的运动，生命是运动的至理名言。老年人比其他任何年龄组都能从运动中获利，运动可以降低许多与年龄相关的疾病的发病危险。