久坐伤子宫 如何保护子宫？

女性的子宫不仅是生命的培养，也是宗族的继承，子宫也与女性的脸、皮肤是否红润等有关。许多年轻女性不重视子宫的存在，喜欢穿低腰裤。你知道下半身感冒容易患宫寒吗？下一位编辑介绍了女性子宫的常识。

压力指数高性腺激素少

压力看不见，摸不着，是月经杀手。当压力指数上升时，性腺激素会减少。性腺激素是子宫最需要的激素，特别是卵巢、卵泡发育需要激素刺激，不足的话卵泡不成熟，不能正常排卵，月经不来，卵巢和乳房因激素的减少而紊乱，乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫下垂、子宫肌瘤等

对策:运动是抗压的最佳方案。坚持规律运动，每天一定向室外报告，以快速的方式缓和感情，特别是在压力大的情况下，多做伸展运动，通过汗流浃背，缓和经脉，悄悄地从身体上逃走。

久坐不动的子宫容易病变

久坐会使血气循环恶化，久坐不安。也就是说，子宫长期被你固定在一个位置，气血的流动自然不畅通。如果出现气滞血瘀现象，容易出现淋巴和血行性栓塞，输卵管不通，长时间坐着子宫内膜成长为子宫以外的组织，有可能出现子宫内膜异位症。

对策:养成多动作的习惯。办公室每隔40分钟离开座位10分钟，做伸展动作。经常去运动场、健身中心、游泳池，做散步、游泳、节奏等运动。

下半身着凉女性易宫寒

冰冷食物常是让子宫病变的因素之一，最好不要碰。女性子宫应保持阳光，即保暖健康。女性的生殖系统最怕冷。下半身感冒会直接导致女性子宫感冒，除了手脚感冒、生理痛之外，性欲淡薄、欲望不足。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除了自然就怀上了。血行不畅，脸上会出现斑点，同时体内的能量不能滋润皮肤，皮肤就会缺乏生气。

对策:试着习惯常温的水和饮料样好吃，重要的是对身体的冲击小，热的时候味道也好，香味也好。那个冰淇淋怎么办？吃的时候尽量在嘴里融化后慢慢吞下去，不要冷到腹部，尽量减少冰对身体的直接影响。