足部十个细微变化 教你健康

人体部位最容易被我们忽视的是最下面的双脚，也是最累的部位，每天支撑着这个身体，很多人不问双脚，更不用说细心照顾了。作为承载人体重心的重要部分，我们平时应该关注双脚，同时也可以从双脚的微小变化中及时发现身体健康问题。

脚抽筋:脱水和营养不足。脱水通常会引起肌肉痉挛，而且缺乏钾、镁、钙等营养元素也会引起痉挛。

为了缓解抽筋，可以将双脚浸泡在温水中进行足浴，向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还没有缓解，就需要找医生检查，排除循环功能障碍和神经损伤。

双脚和脚趾无毛:严重循环障碍。美国加利福尼亚足球医学会主席卡罗林·麦克伦说:双脚是受神经功能影响的第一部分。因为位于心脏和脊柱的最远端。脚趾头发突然秃顶，可能表明身体末端没有得到足够的血液，要求医生进一步检查，尽快发现心脏等重要器官问题。

伤口难以愈合:糖尿病或皮肤癌。顽固溃疡是糖尿病的警告信号，是脚神经损伤引起的。此外，麦克伦博士认为伤口难以愈合也可能是皮肤癌的征兆。黑色素瘤可以出现在身体的任何地方，包括脚趾之间，所以在检查皮肤的时候不要漏掉双脚。

脚总是感到凉爽:甲状腺功能减退。40岁以上的人要特别注意这种病。这种疾病还会导致脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等，血液测试可以确诊。

突然大脚趾增大:痛风或其他炎症性疾病。麦克伦博士说:关节突然发作的红肿痛需要马上就诊。典型的原因包括痛风、关节炎、感染或外伤。

麻木:周围神经病变或神经萎缩。麻木多与神经病变有关，最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或化疗副作用。如果长了神经瘤，或者只有一只脚出现麻木感，可能是因为脚、脚踝、背部的神经萎缩。短暂的麻木也可能是鞋子太紧了。

脱皮痒:真菌感染。在公共场合不注意脚的保护(穿别人的拖鞋等)容易感染癣。一般可局部涂抹抗菌药物治疗，白天尽量保持双脚凉爽干燥。

跟痛:脚底筋膜炎。这意味着当你起床或从椅子上站起来时，你的脚后跟底部会有剧烈的疼痛。穿太紧、太旧的鞋子、人字拖等会加重症状。建议患者对脚部进行放松和伸展的练习，穿上舒适的鞋子。

脚趾甲变黄:真菌感染或修脚过度。经常使用指甲油的话，脚趾甲会变脆或剥落，有可能是真菌感染引起的。

脚趾囊肿:遗传缺陷。脚趾囊肿实际上是由脚部结构缺陷引起的，是由遗传因素决定的。穿不合适的鞋也会加重症状。该病只能通过手术矫正。