7种眼睛护理茶缓解眼睛疲劳 迎接新的一年

按照国家假期规定，春节假期已经过去，告别悠闲的生活，白领开始忙碌的工作。大多数白领面对电脑，伏案工作长达8小时，眼睛疲劳随之而来。对于即将上班或已经上班的白领来说，需要准备7种护眼茶来缓解眼睛疲劳。

眼睛疲劳有何危害？

1、对于青少年而言，长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处，久而久之，造成真性近视等。

2、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降，会出现老花、近距离视物疲劳的症状，并且不能持久用眼。

3、长期关注电脑会加重疲劳症状，还可能引起青光眼、白内障等眼病。

4、神经高度紧张，会导致眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

7种眼睛护理茶缓解眼睛疲劳:

1、三花枸杞茶缓解眼睛疲劳

用玫瑰、茉莉、代花、川芦、枸杞热水饮用，具有宽中利气、利水消肿、化痰饮用、降低脂肪提神、活血养胃的效果，最好晚上饮用。

2、罗汉果茶可以缓解眼睛疲劳

打碎罗汉果，取几个小块，用沸水提取6~10分钟后即可饮用。

3、枸杞菊花茶可以缓解眼睛疲劳

需要枸杞五金、菊花六金和一点冰糖，用大火煮水1500cc，然后用小火煮20分钟，然后放入菊花，大火煮5分钟后熄火，去除菊花，用冰糖调味，具有清肝明目的效果。

4、茉莉花茶可缓解眼睛疲劳

用茉莉花5克，加适量的白砂糖后，用开水冲服，过滤后饮用，能疏肝理气，祛燥补水，清热解毒。

5、菊花蜜饮可缓解眼疲劳

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温半小时，过滤后，菊花茶中加入适量蜂蜜，搅拌后饮用，养肝明目，清心健脑，生津止渴，润肠。

6、枸杞八宝茶可缓解眼睛疲劳

贡菊2朵胖海1朵，金银花8朵，陈皮2朵，枣1朵，枸杞子5朵，莲子芯8粒，西洋参1片，加适量冰糖，用沸水提取，茶饮用。

7、枸杞枣茶可以缓解眼睛疲劳

煮冷水，加入枣、枸杞，再煮约5分钟，加入冰糖，溶化前，有滋养肝肾、明目、润肺止渴的效果。