断奶后如何丰胸？4有助于恢复自信

女性生育过后，除了要面对带孩子的种种困难以外，断奶后乳房通常会出现的下垂、缩小、大小不一、无弹性的状态等现象都让她们十分苦恼。断奶后乳房下垂怎么办？断奶后如何丰胸？别担心，主编告诉我们，可以根据自己的情况学习一些妙计，让母亲们恢复自信。

1.选择适当大小的内衣

生育哺乳后，乳房的大小一定会发生变化，必须及时调整自己的胸部，而且胸部的选择必须适合自己的胸部大小，不要因为懒惰而穿产前内衣。除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型。

2.加强体育锻炼

平时要注意站立和行走姿势，经常保持部，利于乳房发育，同时加强体育锻炼，特别注意胸肌，发达胸肌，提高乳房支撑力，避免下垂。

3.多按摩

按摩胸部可促进乳房吸收营养，有助于乳房畅通，缓和胸部。按摩时可按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好选择沐浴后和睡前按摩。

4.多吃丰胸食物

无论何时，丰胸首先要保证为胸部发育提供充分的营养，建议多吃坚果类食物、胡萝卜、酿酒、木瓜等丰胸作用的食物。