四个理由让你白发

白发的发生主要是因为老化和疾病毛囊中的色素干细胞功能丧失，不能变成黑色素细胞，不能产生色素粒子，最终头发变白。对于爱美的人来说，白发确实是很大的烦恼，不仅会影响美丽，还会怀疑自己是否老了。那么，白发的原因是什么呢？

1.疾病和遗传因素

白发多有家族史，也可见于早老综合征、综合肌肉强直性营养不良等综合征。另外，恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等严重疾病也会出现白发。

2.压力过大

现代人压力大，精神长期紧张，情绪低落，长期睡眠不足和思考过度，最终肝肾不足，血气不足，头发早白。

3.不良的习惯

不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。

4.缺乏维生素B

医学研究表明，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是白发少的重要原因。应多摄入谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等富含维生素的食物。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。