唇色的变化和亚健康的表现

嘴唇是人气血比较集中的位置——人体气血运行的状态往往可以根据嘴唇的颜色等体征来表现，在中医学上观察嘴唇也是一种简单有效的诊察方法。让我们来看看生活中嘴唇的颜色变化可能给我们敲响了什么样的警钟。

唇色过红

临床观察唇部作为一种常见的诊断方法，在中医治疗中具有重要意义。嘴唇的红润是健康的证明，但是涂口红的话，反而不健康。红色在中医里代表着热症，体内囤积过多的热，小心上火。

唇色苍白

唇部作为血液供应丰富、易于观察的身体部位，可有效观察全身健康状况。由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的颜色。唇色变浅表示血红素不足。嘴唇变白的话，就有贫血的可能性。同时伴有指甲苍白的症状，贫血的可能性极高。

唇色青紫

某种颜色的异常表明身体有严重的健康问题。唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一，一旦发现幼儿唇、手指、脚趾甲青紫，静时色淡，活动、哭闹后颜色加深，首先要考虑是否是先心病。长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或分享餐具感染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。

唇麻

除了颜色的变化，唇感的巨大差异也是身体出现异常的信号。嘴唇感觉麻木，身来越瘦。这可能是胰脏功能衰弱，主要是饮食失调、饥饿不当引起的。胰脏不好，会影响胃。胃受损时，嘴唇明显干燥麻木。此时，除了调整饮食外，还应注意不要吃冷油腻的食物。

嘴唇脱皮

以上的情况并非每个人都会遇到，但嘴唇脱皮应该不知道。维生素B2，又称核黄素，全国人均每天摄入量为0.8毫克，仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏状况各地区之间差异不是很大。严重缺乏维生素B2，会出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。

嘴唇干裂

嘴唇干裂往往会对日常生活造成很大的困扰——连刺激的东西都不敢吃。嘴唇干裂不仅是气候，口腔和牙齿的疾病也很多，嘴唇干裂，嘴唇发炎。冬天补水时，要注意口腔清洁，有效预防干唇。唇裂、痂皮症状长期不愈时，应立即到医院就诊，尽快查明病因，对症治疗。

既然嘴唇出现异常往往预示了这样那样的疾病，那么我们就可以用食疗的方法加以调养。以下就是一些不错的养生食物，希望能满足您的需要。

黑豆

由五色对应五脏的理论，中医认为黑色的食物对于肾脏有很好的保养效果。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜

健康的食物往往不贵，只要科学地吃，家里的厨房也是健康的宝库。胡萝卜含有高维生素b、c，同时含有特殊的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血非常有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤喝。但是，很多人不喜欢吃胡萝卜，我个人的做法是榨胡萝卜，加蜂蜜作为饮料喝。

龙眼肉

龙眼又称桂圆，平时很多人吃桂圆干燥，味道好，营养价值高。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食物。

养生说起来容易，但要想有好的效果，慎重、善于观察是必不可少的。我也希望大家更加关注这方面的内容，为自己的健康铺平道路。