女性应该如何正确养护子宫？

女性部位保健编辑博禾医生

82次浏览发布时间：2021-07-21 12:52:28

关键词： #子宫

随着社会分工的变化，女性越来越强，其领导人也赢得了女性男性的称呼。但是，无论女性如何变化，生育能力总是和男性最基本的不同——科学家曾经想象过没有男性的世界，只要是人类的世界，女性的子宫就是社会繁殖的中心。既然子宫如此重要，让我们来看看如何维护。

保护女性子宫的原则

围产保健，预防子宫脱落

女性产后恢复期称为围产期，是身体虚弱的时期。女性朋友一定要做围产保健，预防子宫脱落，对自己的身体非常有利。同时，重视产前检查。因为这是母子安全的重要保障。无视产前检查，无法及时发现胎儿异常，容易产生难产和子宫破裂等严重后果。女性朋友产后要多休息，预防子宫脱落。

坚持避孕，计划生育

计划生育政策目前受到广泛谴责，但只要放弃一切计划，计划的生育对身体有很大好处。科学研究发明，女性24~29岁是分娩的最佳年龄，过早或过晚分娩容易引起女性健康问题，也不利于孩子的发育。生育不仅要随心所欲，还要对随之而来的责任有心理准备。

严禁“三不”，保护子宫

一些不正确的习惯或是习俗都对女性健康，尤其是子宫健康有很大的伤害。女性朋友一定要注意保护自己的身体健康，坚持不堕胎，不要滥用催产素，不要用旧法接生，才有利自己的子宫健康。

定期妇检，有病早治

检查身体是为了明确健康上存疑的问题，及早发现并处理疾病的过程——妇检亦是如此，只不过目标更为具体。除了产检，每半年或1年，到正规医院进行妇检，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋”，是血多妇科病发源地之一，一旦发现必须彻底治疗，万万不可大意。

中药熏蒸坐浴

直接服药固然好，但对于气血过于虚弱或是孕妇等有禁忌的人群，坐浴熏蒸也是不错的选择。坐浴历史悠久，内容丰富，是中医治疗中古老有效的外治疗方法。中药坐浴熏蒸可以疏通经络，调理气血，有效改善局部血流情况，预防各种疾病的发生，有效保护子宫。产后护理坐浴熏蒸可以达到恢复子宫和卵巢维护的双重目的，产后护理、女性养生坐浴熏蒸最有效。

保护子宫的饮食

萝卜

很多蔬菜，如萝卜，都是很受欢迎的食物。萝卜不仅是蔬菜，也是良药，民间把萝卜称为地下小人参，萝卜的水分含量高，维生素c和矿物质也很多。医学证明，萝卜具有良好的癌症预防效果，能有效抵抗癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多吃萝卜。

谷类食物

保证健康，首先不要忘记营养的补充。谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅具有抗氧化作用，还能促进子宫细胞的生长，有助于子宫的发育和卵巢的健康。其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质，具有保护子宫正常发育的效果，女性多吃谷类食物是无害的。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。

坚果类食物

坚果是我们假期日常吃的食物种类之一。坚果有植物精华的美称，营养丰富，蛋白质高，可与豆类食物匹敌，坚果中的维生素e、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但坚果中含有大量油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果中杏仁、核桃、花生、快乐果、松子等有保护子宫的效果。

温性水果

就像药材有偏差一样，我们平时吃的水果也分为温性和寒性。女性朋友滋养身体，滋养子宫，适合吃温性水果，避免寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。

子宫对于女性朋友来说意义重大，是迎接新生命到来的位置。有健康强壮的子宫陪伴，你的宝宝一定有不输给其他孩子的身体和头脑，在将来的生活中一定能感受到对他们的爱。

子宫

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