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正确的养护膝盖运动有哪些

病情描述:

我有风湿关节疼，有人说多运动比较好，正确的养护膝盖运动有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

1、运动量力而行。
2、游泳、脚踏车保护膝盖，快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式。
3、每天抬腿能护膝。

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