正确的养护膝盖运动有哪些

Question

我有风湿关节疼，有人说多运动比较好，正确的养护膝盖运动有哪些？

Answer 1

1、运动量力而行。
2、游泳、脚踏车保护膝盖，快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式。
3、每天抬腿能护膝。